頑張りすぎない。

うつ病
うつ状態
の時には

「休む」
ことが大切です

しかし
「がんばらなきゃ！」
「がんばれてない…」
と考えたり
「休んではいけない」
「サボってないけない」
と
自分を戒め過ぎてしまう

だからこそ
「休む」
ことが大切です

『疲れる前に休む』
と
かの
デール・カーネギー
も訴えています

休めない…

だから
うつ病
うつ状態
は
なかなか
治りにくいのです


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