雑記｜塗山正宏@人工関節専門医師

2022年8月10日 06:46

雑記35　術後合併症と医療過誤

おはようございます！
ひさしく大幅な寝坊はしていない塗山正宏です。

今日のテーマは、

術後合併症と医療過誤についてです。

どんな手術でも、手術に伴う合併症は必ずあります。

100％安全な手術というものは、世の中に存在しません。

大きな手術から小さい手術まで、それぞれの手術に伴う合併症が存在します。

もちろん私が普段行っている人工関節の手術においても、合併症があります。

たまに合併症を

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年6月21日 06:28

雑記34　第3回院外健康講座開催報告

おはようございます。
気が付いたらもう夏になっている事に焦る塗山正宏です。
「この前までお正月だったのに～！」

今回のテーマは

第3回院外健康講座の開催報告についてです。

今回は2022年6月18日土曜日14時半～16時半で開催しました。

前回の院外講座は、2021年3月13日（土）でしたので約1年3か月ぶりくらいの開催になりました。

参加していただいた方には大変感謝申し上げます。

今

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年6月19日 07:56

雑記33　ナイトルーティン2022

おはようございます。
気が付いたら人生の折り返し地点を過ぎている気がする塗山正宏です。

今日のテーマは、

ナイトルーティン2022についてです。

一年前くらいにナイトルーティンについて一度まとめましたが、もうあれから1年くらい経過するので改めてまとめてみたいと思います。

2022年6月現在のナイトルーティンについてまとめておきます！

自分自身の記憶のために！笑

完全に自分のためなんで、

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年6月12日 06:58

雑記32　私のモーニングルーティン2022　

おはようございます。
朝活派の塗山正宏です。

今日のテーマは、

私のモーニングルーティン2022についてです。

前回2021年6月に私のモーニングルーティンについて書きました。

あれからもう1年が経ちますね。

時間が経つのは、本当に早いです・・・涙。

というわけで、本題の私のモーニングルーティンを紹介していきます。

①朝起きる
②携帯で時間を確認する
③トイレに行く
④うがいをする

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年5月22日 06:17

雑記31　私の趣味⑥

おはようございます。
そろそろNoteも引退しようかと思っていたりいなかったりしている塗山正宏です。

今回のテーマは

私の趣味について⑥の話です。

はい、結構久しぶりに私の趣味について語る時間が来ましたよ！

みなさんにとってはどうでも良い私の趣味の話ですよ（スマイル100倍）。

無駄に時間を浪費させるためのチャンスがやってまいりました笑。

普段は股関節や膝関節、骨粗鬆症の記事を書いてい

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年5月18日 06:27

雑記30　手足の関節が痛い人はどれだけいるの？

おはようございます！
色んな身体の部位にガタが来やすくなっている塗山正宏です。

今日のテーマは、

手足の関節が痛い人はどれだけいるの？についてです。

日本のなかで関節が痛い人ってどれだけいるのでしょうか？

みなさん、気になりませんか？

私は気になりますよ？（笑顔）

だから、みなさんも気にしてください！（強制）

それでは、本題に入りましょう。

国民生活基礎調査のデータを紹介します。

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年3月30日 06:30

雑記29　第10回院内講座開催報告

おはようございます。
気が付いたらもうすぐ3月も終わる事に焦る塗山正宏です。
「この前までお正月だったのに～！」

今回のテーマは

第10回院内講座開催報告です。

今回は2022年3月26日土曜日14時半～16時半で開催しました。

前回の院内講座は、2021年10月30日（土）でしたので約5か月ぶりくらいの開催になりました。

参加していただいた方には大変感謝申し上げます。

今回の内容とし

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年2月10日 06:42

雑記28　筋力トレーニングとストレッチ

おはようございます。
毎日数分でも読書を欠かさないことにしている塗山正宏です。

本日のテーマは、

筋力トレーニングとストレッチです。

たまにある質問シリーズの時間です！

「筋力トレーニングとストレッチってどっちが大事なんですか？」

答えは、

どちらも大事です！

筋力トレーニングは、関節周囲の筋肉に負荷をかけて筋力をアップさせることが目的になります。

関節の周囲の筋力が強化されれば、

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年2月9日 06:30

雑記27　筋力トレーニングの効果

おはようございます。
筋トレとストレッチが好きな塗山正宏です。

今日のテーマは、

筋力トレーニングの効果です。

筋トレとは正確に言うと筋力トレーニングです。

のことです。

筋力トレーニングは、一般的に

・運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が発達する。

・運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は筋持久力が発達する。

とされています。

どっちの運動が大事とかではなく、どっちも

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年1月18日 06:32

雑記26　ロコモティブシンドロームの予防

おはようございます。
年齢に負けないように身体を健康に保ちたい塗山正宏です。

今回のテーマは、

ロコモティブシンドロームの予防です。

ロコモティブシンドロームは、運動器不安定症と呼ばれ、「骨、関節、筋肉などの運動器の障害のために日常生活に支障をきたしている状態」です。

このロコモティブシンドロームの予防には、運動療法がとても大切になります。

の主に３つが挙げられます。

①柔軟性

柔軟

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塗山正宏@人工関節専門医師

2022年1月2日 08:13

雑記25　私の趣味について⑤

おはようございます。
自分がこんなに沢山の記事を書けるとは夢にも思ってなかった塗山正宏です。

今回のテーマは

私の趣味について⑤の話です。

はい、久しぶりのお約束の趣味の話ですよ（真顔）。

ふざけた内容を書く時間がやってまいりました。

普段は股関節や膝関節、骨粗鬆症の記事を書いている私ですが、たまには本当にどうでもいい記事になりますので御安心してください笑

今回は、私のnoteのプロフ

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塗山正宏@人工関節専門医師

2021年12月31日 08:35

雑記24　2021年総まとめ

おはようございます！
2021年の大晦日になりましたよ！
はい、塗山正宏です。

本日のテーマは、

2021年総まとめです。

2021年12月31日となりました。

大晦日ですね。

大晦日だよ！ドラえもんの日です笑。

そういうわけで、今年2021年も今日で終わりです。

1年間あっという間でしたね。

今年も外来診療と手術を精一杯頑張らせていただきました。

私の診断や治療に満足していただ

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塗山正宏@人工関節専門医師

2021年12月26日 07:58

雑記23　高齢者の運動の効果

おはようございます。
運動は毎日行いたい気持ちはあるけど、疲れすぎると諦める塗山正宏です。
年齢に逆らうと怪我するので😢

今回のテーマは、

高齢者の運動の効果です。

外来をやっていて、たまに患者さんから質問をされるのが

「もうこんな歳ですから、運動しても筋肉なんてつきませんよね？」

確かに80～90歳超えてくると、もう無理かもっていう印象があるかもしれません。

しかし、これは違います

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塗山正宏@人工関節専門医師

2021年12月5日 07:23

雑記22　ロコモティブシンドローム

おはようございます。
早寝早起きを継続していきたい塗山正宏です。

今回のテーマは

ロコモティブシンドロームです。

ロコモティブシンドロームは、運動器不安定症と呼ばれ、「骨、関節、筋肉などの運動器の障害のために日常生活に支障をきたしている状態」です。

ロコモティブシンドロームの原因には

などが挙げられます。

骨や関節の病気として具体的には、骨粗鬆症、変形性関節症、腰部脊柱管狭窄症がありま

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