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楽しく生きる 続編 #2
２．環境を整える住まいを心地よくする
家は心を休める大切な場所ですよね。部屋を片付けたり、お気に入りのインテリアを取り入れたりして、居心地の良い空間を作りましょう。観葉植物を置くとリラックス効果もありますよ！
自然と触れ合う
忙しい毎日でも、自然に触れる時間を作ると心が落ち着きます。公園を散歩したり、山や海に出かけたり。自然の中で深呼吸すると、ストレスも吹き飛びます。
庭で珈琲いただく時に
楽しく生きる 続編 #3
３．自分を大切にするリフレッシュの時間を持つ
毎日頑張っている自分にご褒美をあげましょう。好きな映画を観たり、温泉に行ったり、自分だけのリラックスタイムを作ることはとても大切です。
自分の気持ちを見つめる
日記を書いて自分の気持ちを整理するのもおすすめです。嬉しかったこと、悩んでいることを書き出すと、心がスッキリします。自分自身を理解することで、より良い選択ができるようになりますよ。
庭で
楽しく生きる 続編 #1
こんにちは、かずともです！前回は「楽しく生きる生活習慣」についてお話しましたが、いかがでしたか？今回はその続編として、「さらに充実した人生を送るためのステップ」を一緒に考えてみましょう。
１．新しいことにチャレンジする小さな一歩から始める
新しいことを始めるのって、ちょっと勇気がいりますよね。でも、小さな一歩からで大丈夫です。例えば、行ったことのないカフェに行ってみるとか、新しいレシピに挑戦し
