楽しく生きる 続編 #3
３．自分を大切にする
リフレッシュの時間を持つ
毎日頑張っている自分にご褒美をあげましょう。好きな映画を観たり、温泉に行ったり、自分だけのリラックスタイムを作ることはとても大切です。
自分の気持ちを見つめる
日記を書いて自分の気持ちを整理するのもおすすめです。嬉しかったこと、悩んでいることを書き出すと、心がスッキリします。自分自身を理解することで、より良い選択ができるようになりますよ。
庭でハーブティー飲んでリラックスタイム
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毎日頑張っている自分にご褒美をあげましょう。好きな映画を観たり、温泉に行ったり、自分だけのリラックスタイムを作ることはとても大切です。
日記を書いて自分の気持ちを整理するのもおすすめです。嬉しかったこと、悩んでいることを書き出すと、心がスッキリします。自分自身を理解することで、より良い選択ができるようになりますよ。
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