#LLAC
時間が経つこと＝失うばかり？！そんな不安を軽くしたVSOPの考えとは
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは【時間】。
さてさて。
みなさんは時間が経つことをどう捉えますか？
とか、
とか。はたまた、
とか？
人によって「時間」というテーマでいろんなことを思い浮かべるかもしれません。
わたしは、時間が経つことは失っていく一方だ、と悲しさを覚えていた事があります。
今回はそんな気持ちを救ってくれた考え方をご紹介します。
わたしはもう「前のように」動け
自分を知るって意外と難しくない？【その① 思い込みの自己像の壁とは】
こんにちは。かしんです。
今回のテーマは【自分を知るって意外と難しくない？】です。！
自分のことを振り返るとか、見つめるとか、取り組んではみるものの
何かがジャマをしてくる。
どうも「どこかまだ出しきれてないような、それっぽい結論」にしかならない。
みなさんはそんな経験ありますか？
わたしはたくさんありまして。
更に「それが本来の自分の気持ち」と錯覚もしてしまっていた。
例えば、
そ
自分を知るって意外と難しくない？【その② わたしがわたしを後回し！】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「自分を知るって意外と難しい」前後編の後編です。
前編のお話はこちらからお読みいただけます！
前編では思い込みの自己像ではなく
本来の自分を知りにいくため、旅に出ました。
問いかけもして自分の思考を知り、
ときに自分の弱さやコンプレックスもしっかり見つめつつ。
今回は、その続き。
旅の先に待っていた、「わたし自身」との出会いについてのお話です。
HSP気質は怒りが苦手？【負の感情を踏み倒さない】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「負の感情」。
みなさんは、怒ったり悔しくなったりという感情とどう付き合っていますか？
いわゆる HSP 気質のわたしは
怒りや悔しい感情との付き合い方がむずかしいと感じています。
他者の不機嫌や苛立ちには過敏でビクビクして疲れるのに
自分の怒りはどうしていいかわからなくて。
怒りを感じてる自分に気づくのが遅かったり
気づいてもその感情に対処が
モノサシは周りと違ってもいいんだよ【にんじんと蒸気機関車】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「モノサシ」です。
何がモチベーションになるのかって実は人によって違うのかも？
モチベーションについての捉え方が、置かれている環境下では自分が少数派だったとき。「なんかやりにくいなー、周りと違うのやりづらいなー」と思った経験があります。
それを楽にしてくれたのがモノサシは人によって違う、という考え方でした。
冒頭でわたしのにんじんを問われたことがあり
成長変化はうずまき状。揺らぎのある自分ごと受け入れるとは
こんにちは。かしんです。
わたしは今うつ抜けの途中、くらいの状況です。
そんなわたしなりに、今回は【揺らぎ】をテーマにお話ししたいと思います。
わたしは揺らぎだらけの毎日みなさんはご自身の気分や体調などに揺らぎはありますか？
わたしは、うつ病になってからは日々の状態に揺らぎを強く感じるようになりました。
昨日は調子良くても、
今朝は気持ちが落ちていたり。
活発に動ける日もあるけど、
一
感情の早食いにご用心
こんにちは。
私は元来、周囲の人の気持ちや機嫌、音や光や匂いに敏感な気質です。
世の中ではそれをHSP（繊細さん？）と言うのかもしれない。
私もそれに近いタイプかと自覚しています。
そんな私が、「生きやすくなるには/自分を大事にするには」と言うテーマの中で気づいたことの内の一つをお話しします。
それは「周囲にアンテナを張りやすいタイプは、自分の感情もしっかり味わえるように意識するといいのかも
