トイレとか水回りや床をゴシゴシと清掃すると気持ちいいですね。私は調子が良い時は帰ったら直ぐに清掃しだします。これをやるとどんなに疲れていても、筋肉が痛みを感じていても『シャキッ』とする感じがします。整う感じがする。その後に瞑想やトレーニングをやるととても調子が良いですね👍

今週は残業続いたせいか、起き抜けにいきなり腰痛💦 ひどくならぬよう、普段より念入りにストレッチをしてGO。 GOとは言ってみたが、本日は特に予定なし（笑） 読書映画清掃ギターでGO。そのあと最後に飲酒でGO。

私が住んでいる建物の清掃を担当してる人に、民泊の清掃の相談をしたら快諾してもらった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 直接契約になるから、清掃会社の相場より、1回あたり半分くらいの金額になる💰 私が入居する前から掃除に来てもらってるらしく、信頼できる人だから、嬉しい＼(^_^)／