おはようございます☀ #43 2万歩で ハンバーガー 2個分 しか と捉えるか ハンバーガー 2個分も と感じるか 僕は『しか』の感じ方でした🤣

8weeks.ai日記 #43 2-3日前に「足すより引くが重要」と言っておきながら何ですが、朝食ヨーグルト少々を始めました。目的はお通じ改善。おかげさまで少しお通じの頻度が増えた気がします。次は「健康的に太る」が目標なので、タンパク質多めで胃腸に負担のない食べ物を探しています。