今日はもやもやイライラしちゃったなーって日は、あごのマッサージをする。 よくない気持ちのとき、気づかないうちに体に力が入ったり食いしばったりしちゃってるみたい。 それをまずゆるめることが、心をゆるめることにもつながるみたいだから。 うとうとしながら、あごをくるくるしましょ。

最近、4時半ぐらいに目が覚める。朝の鳥🐤達はにぎやかで、私は誰かに密かにメッセージを呟いてたけど、届いてなさそう。 幸せになってほしいと願って。 今日は、いろんな事が大変だった。 朝も夜でも今あじさい綺麗(* ´ ▽ ` *)。