節約のために減酒をはじめて3年近く。アルコールを体から抜いていくと睡眠や身体のパフォーマンスが確かに良くなる。 しかし、アルコールが薬物的で文化的でもあるので、なかなか飲まないでいられない。今年の目標達成もできなかった。しかし、このあとの過ごし方で気持ちの持ちようが変わる。

節約のためにアルコールを控える。言うほど簡単ではない。 小さなメモ帳に毎日の行動記録をとっている。てきとうであるけれども、週に400〜450くらいは記録できる。これが500までいけばお酒の日という方法をとってもよいのでは？と昨日思いつく。 昨日はほぼ何もしなかったので残り460。

過労と夜中は節約の敵だとは理解している。しかし、昨日12時間くらい働くはめになってしまった。職場を出るときの達成感や体に悪いことをしてもよいと思う感覚を覚えている。これが減酒や自炊の強い阻害要因になっている。今日は休みなので心身を整えたい。