一昨日の体重が59kg 昨日の体重が58kg 今日の体重が60kg これは1日で急に太ったわけではありません 脂肪が数kg分もいきなり蓄積することは滅多にないため、おそらく排泄等による水分関係で体重が変動したものと思われます 1日や2日の体重変動は気にしすぎず😌

完璧主義な人だと「今日は糖質◯gオーバーしてしまった！もうだめだ！」となりがちです。 しかし、数gの糖質オーバーで大きな変化が出ることはほぼありません。 多少の糖質オーバーはあまり気にしすぎないのがベストかと。 落ち込んでしまうと余計なストレスを溜め込んでしまいますよ😌

庭に除草剤撒いていたのに... 花が咲きました　笑 いやズルイよ 花咲いてたら、なんか手出せないじゃん😅 しかも思い出があるハナニラだし... 思わず憎めないこの子の写真を撮っちゃいました そういうゆとりを持つことは良いことだ

『今日の歯医者やっぱりキャンセルしたいけど、迷惑かな、あれ？電話出ないからいかなきなゃかな？』とか『あー、あれこうした方が良かったかな』とか どうでもいいことに悩まない方が(･∀･)ｲｲ!!すべて、上手くいってるってこれでいいんだって、思う様に日々訓練。 これとても大切だと思う