心の余裕 持ていますか⁉️

　「常に焦っている」
　「なんだかイライラしている」
　「いつも難しい問題抱えている」
など
　 #心が落ち着かない  と感じことありませんか⁉️

心に余裕がなくなると､  周りから見ると、難しい顔 に
逆に
心に余裕があれば、人生が楽になり、自然と笑顔になれます｡

#笑顔になれない 　‼️
#笑顔が作れない 　‼️
のなら､
心に余裕が無くなっていませんか⁉️

心の余裕を持つと、
　感情の起伏が穏やかになり､穏やかに過ごせますようになります。

いつもより楽に毎日を過ごせるように､ #気持ちに余裕　（ #心に余裕　)  もう少し｡

★ 心の余裕を持つ人の考え方

1   #満ち足りている

日々の生活の中に、小さな幸せを見つける　⁉️
幸せを感じた事柄を、楽しかたことなど､
#感謝日記  をつけておくのも簡単な方法ですね。

2   #自分を大切にする

ひどいことを言われたり、自信がなくなっても、
自分らしさも大切に。
#周りに流されず 　冷静でいられるようになります｡

3  #気にしすぎない

思っているより、他の人は自分のことを気にしていません。
周囲を気にせず､ #目の前のやるべきこと に集中していると、冷静に対応できるようになります。

#まずは深呼吸をして 　😮‍💨
　心の余裕を持つための考え方を心の中に留めつつ、簡単な習慣を取り入れて毎日を過ごしてみてください。

きっといつもより時間の流れが楽しく感じられ、#広い心 で物事を受けとめられるようになります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

ーーーーーーーーーーーーーーー
‼️カウンセラー‼️ として活動中！

ーーーーーーーーーーーーーーー

#目的の明確化 #モチベーションup  
#ひきこもり 　 #言葉の力 　
#コーチンク ゙カウンセリング  #メンタルコーチ #元整備士 #アドラ 　 #コーチカウンセラ

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 

　

https://smart.reservestock.jp/event_form/association_official_events/38602


https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38602


　http://tsudahiroaki.com/sokudoku/

https://smart.reservestock.jp/menu/profile/38602



ーーー　↑↑↑ーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき）

https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM