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イェーーーイ!! 水曜日に痛恨の実年齢オーバー『63』を叩き出したけど今日は『59』✌️ 何が功を奏したか…? 今日のランチはハンバーググラタンセット。 タンパク質多め、糖質少なめ、だったかな? この調子で来週も美味しく健康的に食べるのだ☝️

体重減少と停滞期、そして私

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9/16週の休肝日報告(今週の成果は3日間!!!)

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落ちない脂肪との戦い

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