ダイエット停滞気味ですが…9月で毎日体重計に乗ることが習慣になりました
体重は先週から+0.2kgでしたが、
習慣化アプリの効果もあり
明日でとうとう30日連続で
「毎朝、体重計に乗る」ことを達成です。
その習慣化アプリについてですが、
凄いシンプルな画面が特徴的で
毎日1回、真ん中の円をタップするだけ。
そうすると、モチベーションが上がる
一言コメントがでてきます。
ちなみに29日目の今朝は
「勝利は目前だ！」でした。
他の日には
「さらば、三日坊主の自分！」とか
毎日、今日はどんなコメントが出るのかな？
と何気に楽しみにしていました。
それからは1日1回、真ん中の円をタップするだけという超絶シンプルです
最初は習慣化したい事をあれこれと
欲張っていくつか考えていたのですが…
このアプリでは登録できるイベントは
1つだけに制限されているようでした。
（もし違っていたら、すみません…！）
9月は「毎朝、体重計に乗る」という
凄い簡単なことでしたが
「まずは30日間継続できた！」という
自信を持つことができました！
10月は何を習慣化しようかなぁ…と
今日一日考えてみようと思います。
最後になりましたが、
今月お世話になったアプリはこちらです。
上段：iPhone用
下段：Android用 です。
オススメですので、ご興味あればぜひ！
ストレス発散でラーメンとお酒が多めな週でした…
それでも休肝日を火曜日に1日だけでも作れたのは大きかったです！
…ということで
ダイエッターの皆さん
引き続き一緒に頑張りましょうー！💪