感情を言葉にして噛み締め、味わう それからネガティブな感情は捨てずになかなか手が届かないところに、ポジティブな感情はいつでも触れられるように近くに置く。どちらも自分を成長させてくれるために必要な大事なものだ

みんなと一緒にいたい気持ち これは、 人は一人では生きられない という意味ですね… 衣食住どれをとっても 一人きりでは成り立たない 一人きりだとどの生き物より 弱いのかもしれませんね… 衣食住しっかりしていれば 一人でいたいという気持ちは別！ その気持ちは優先したいですね

生まれつき持っている本能に あらがおうとするよりも 上手につきあっていくほうが スムーズですよね。 自分はそうなんだなぁ〜 ときには人ってそうなんだなぁ〜 って受け入れながら じゃ、自分が求める生き方は？ 何が人や自然のためになるかな？ と思考を使うといいですよね。

まずは癒す 困ってることを解決してくれる 正解を探すよりも 自分の気持ちにアンテナをたてて 自分にかけてほしい言葉をさがす そして、そのときの 気持ちをじんわり グサリとくる言葉は、 大転換できる可能性はあるけど その準備が整っていないと 傷を重ねることになりかねない…

ブレない自分 誰しも今もすでにあります 苦労しないと幸せになってはいけない… 私は尽くさないと愛されない… どうせわかってもらえない… 少しはブレればいいのに しっかり思い込んでいる… もしもう手放してもいいなと思ったら もう少し違う内容で ブレない自分をつくりたいですね

ささいなイライラ、ザワザワからも 本音ってあります。 寂しかった…つらかった… 本当はこうしてほしかった… そうしてほしくなかった… それを言葉にして聞いてあげて 癒していくとスッと離れていきます。 上手に聞いてあげると こじれずに次にすすめますよ。

イヤだイヤだイヤだ！！ 子供みたいだと思わないで 大事にしたい気持ちNo. 1✨ 思考で見つけるより ここから見つかることってけっこう多い 感情って目に見えないから 扱いにくい感じがあるけど どんな感情も嫌わないで消化できると パワーに変えていける大事なもの♡

もうすっかり乗りこえたと思ったことが イヤな気持ちで出てくることありませんか？ え？また？！いい加減にせえよ！ と葬りたくなるかもしれませんが… そこには、 今だからこそ見つけることができる 大切な本音があります 以前はまだ見つけられなかった より深いところの大切なものです

感情に良いも悪いもない。 頭でわかっても、 ネガティブな感情って正直しんどい… やっぱり避けたいもの… ネガティブではない意味が加わると安心して感じられてくる。 そうすると、 大事なこと、大切な思いも見えてくる。 そうなったら、 ネガティブな感情もめっちゃ大事やん😊

どんなに頑張っても ちゃんと評価をもらえても 自分がそれを認めていない場合 全く感情はひびかない… 頭でなく、感情にひびくと 生きる力がわきまくる！ 逆に、自分が認めていると 誰にも評価されなくても… ほめられなくても… 淡々と頑張れる！！

感情に良いも悪いも無い！ 感じるんだから・・・。 良い感情、悪い感情と仕分けて、 悪い方は捨てよう（手放そう）などと言うのなら、 何でそんな感情があるんだ？ って話じゃない？