以前に比べ直接の危険減ったが 最近毎月の失敗ループ 戒めに見える化 ①順調 断捨離も進む ②嫌がらせ ③動揺 抑えるの兼ねSNS発信 ④落ち着くが他の時も気が散る＜依存？ ⑤ついにケアレスやらかす ⑥SNS控える→①に戻る 悪い流れが習慣に😩 初めから②対策を織り込めよ自分💦

【睡眠不足】人が体調やメンタルを崩す時、 必ず関わっているのがコレ。逆に7〜8時間睡眠を徹底すると劇的に回復します。人は寝ている間に思考が整理されます。上手くいかずに悩んで夜更かし。僕も経験があります。なら、いっそ一回全部ストップして寝る。すると悪循環を抜けるかも知れません☺️🍵

自由を推奨する新自由主義社会と自由を奪われるが事が幸福につながるとする松居和さんの語る日本の子育て文化。両者は相いれないもの同士と言える 健全な子育てを行う社会に至るためには新自由主義と対立するしかない 子どものために社会に立ち向かうという認識を共有できないものだろうか

仕事からの帰り道、少しだけ遠回りしててくてく歩いています🙂💖✨ 歩くって、頭の中がスッキリしたり、ストレス解消にもなるから とっても快適です🌈✨

去年、苦しい毎日をやっと抜け出せたのに 前よりはましだけど、また苦しい日々がきた なんとか頑張ろうと必死だけど いつ、抜け出せるんだろー

この一週間、私はすぐ悲観して怒り悲しむ傾向にあると気がついた。駄目な自分だから変わらなきゃ!と思う段階で自身を全否定している。故に苦しくなる。周りの声に心が揺れてグラグラ。酷いな。怒りに囚われている時は戻れず、戻ろうとするとまた自己否定に走る。いつも誰かを責めている。

自分のやりたいことは地方を盛り上げることではない。社会の根源に根付く悪循環を掘り起こして改善を行いたいのだ 都市部では悪循環がより激しく複雑に渦巻いていると思うから、都市以外で行った方がいいと考えただけである 今の社会の流れそのものから脱し、健全な流れを生み出さねばならない