この一週間、私はすぐ悲観して怒り悲しむ傾向にあると気がついた。駄目な自分だから変わらなきゃ!と思う段階で自身を全否定している。故に苦しくなる。周りの声に心が揺れてグラグラ。酷いな。怒りに囚われている時は戻れず、戻ろうとするとまた自己否定に走る。いつも誰かを責めている。