「自分は邪悪な人間だ」という強烈な意識が昔から、なんなら物心ついたときからあって、私はそのために生きづらい思いをしている気がする。自己視線恐怖や懺悔強迫、脈絡のないショッキングな侵入思考などを経験してきた。人を殺したかもしれないと心配になって警察に出頭しようとしたことさえあった。

殴る蹴るは罪悪感があった。 だけど、その後『侵入思考、フラッシュバックに素直に反応してこればよかった』『それらを噛み潰していたから、私は誤診すら受けた』『やんわり言い換えスキル使ってハッキリ叫ばなかった』。 自分に対して、ごめん。

だって叫んだ暴言やパンチやキックは＝私の人柄というわけじゃない。 私が暴力を受けた際に本当はやり返したかったこと、もしくはやり返さねばならなかったと思っていることが、暴言とパンチやキックで再現されただけ。 侵入思考やフラッシュバックにありのまま反応したことはたぶん正解と感じてる。