朝、起きた時に 布団の中でやります あぐらをかいて軽く前屈 弾みをつけて前屈みになるのではなく じわ〜っと伸ばすイメージです 腰の骨、伸びてる〜 麻痺側は特に硬い💧 本来は股関節の内側を伸ばすのだそう… 最初のうちはひっくり返って出来なかったけど 今は出来ています❤️

【脳卒中】の後遺症で頭がごちゃごちゃして 何も出来ない、進まないとお悩みのあなたへ 手帳ライフはいかがですか❓ リニューアルしたので、 より分かりやすくなったと思います❤️ 私は書くことで めちゃくちゃパワーアップしていま〜す↗️ https://note.com/risumiyo/n/nec3ebf6a7556