健康行動に取り組んで「いない」女性が６割【健康無関心層】
この記事はヘルスリテラシーを高く保ちたい方に向けて
書いています。
前から気になっていたこちらの記事…
厚労省は先月末、初めて【健康無関心層】の実態を
男女別・年齢別に調査し、
国民健康・栄養調査（令和元年）で
結果を公表した。
それによると、
✅食習慣・運動習慣の改善に関心・意向がない
無関心層の女性は約4割、
✅改善意向があるものの
行動はしていない女性は2割で、
合わせると約6割近くが、
食・運動による健康行動を起こしていないことがわかった。
6割…
さて、あなたは
この⭐️６割⭐️という数字を
多いと思いますか❓
少ないと思いますか❓
私が直感で感じたことは…
【今の世の中は健康ブーム】だと
思っていたのに
健康について、
あまり興味がないという人たちが
「意外にもいるんだ💧」ということ。
（無関心とはそういうことですよね❓）
「ホントかなぁ❓」と思いつつも
頭を冷やして考えてみたら…
「妥当な数字かな…」というところに
落ち着きました。
で…
この調査を後追いしてみますと…
✅食習慣改善に
取り組んでいない→55%
✅運動習慣改善に
取り組んでいない→62%
という結果です。
【食事】【運動】【睡眠】
この３つは健康を保つためには…
基本中の基本です。
（※今回の記事では睡眠に関しては
特に書かれていませんでした。）
ちなみに取り組めない理由は…
１・仕事・家事・育児で忙しい
２・自分も身近な人も健康
３・お金がない
４・環境が整っていない
５・楽しくない
６・ヘルスリテラシーが低い
７・考えるのも決断も面倒
８・性格
が挙げられていました。
それぞれに
理由となる背景はあるようです。
なので【無関心層】と言う
ネーミングが違っているのかも
しれませんね。
先ほどの記事の面白いところは…
美容の観点から見たら
【健康は意識してる】
という結果も出ているそうです。
健康のためにダイエットする「行動」も
美しくなるためにダイエットする「行動」は、
実は同じだったりします。
目的が「健康」だと「無関心層」なるだけであって、
目的を変えれば、実は「関心層」になったりするのです。
こう聞くと分かりますよね❓
✅「痩せて健康になったら
キレイになれるよ」
この言葉では反応しなくても
✅「キレイになるために痩せると
おまけに健康にもなれるよ」
こっちの言葉の方が響くということです…
しかしです。
ヘルスリテラシーを高く保つなら
先のことを見据えて考えます。
【健康行動】は
早めのスタートがおすすめです。
私の体感で言うならば…
思っているより長生きしそうな
未来が来ると思っています。
と、なると…
よく言われている
【寿命】と【健康寿命】の差が
かけ離れてしまうのは辛いに決まっている。
こう思っているから行動しています。
がむしゃらにしなくてもいいです。
まずは出来ることから…
いえ
「出来ることって何があるかな❓」と
考えてみるところからでもいいのです。
【考えてみる＝最初のきっかけ】
になります。
りすみよってどんな人❓
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