【脳卒中後遺症】気づいて❗️「私、思考できてないのかも…」

私…もしかして 【考えること】できてないんじゃない❓ 私はこの事実に気づくまでに ３年かかっています💧 過去の自分が困っていたし　( ◞‸◟) 同じ悩みを持ってる方… いるんじゃないかな❓ と思ってこの記事を書いていきます。 【脳卒中】の後遺症には 含まれていない❓ 【脳卒中】の【後遺症】は いろいろ言われています。 代表的な後遺症は… 麻痺・痺れ 高次脳機能障害 失語症 性格が変わる❓などがありますが… それらの中に含まれていない ✅考えることができない ✅

【脳卒中】自宅リハビリには決まりがない💧森高千里さんの名言をあなたに…

リハビリって1回●分、週に●回❓ 「みんなはどうしてるの❓」 ついつい気になって ネットで検索してしまいますよね💧 私も探していたのですが 【リアルな声】って見つかりませんでした💧 と言うことは❓ 各自の判断になる訳です。 そもそも 体を動かす＝運動をするということは 健康を目指すなら必要なルーティンである と思っておいた方ががいいですよね。 リハビリは ✅「短い時間を毎日コツコツ続けること」が 最も効果的だと言われています。 ✅1回20～30分、週3～5回が

【脳卒中片麻痺】リハビリで歩く時のお供のイヤホン→困っていませんか❓

リハビリでウォーキングしてる人は 多いと思います。 歩きに集中することもありますが、 イヤホンで音楽を聴きながらとか… YouTubeを聴きながらとか… ながらのウォーキングも 【あり】ですよね❗️ しかし… あなたはこのイヤホンで 困ったこと、ありませんか❓ その問題というのが… 歩いているうちに、 だんだんとイヤホンがずれて 落ちそうになるという問題です。 片麻痺があると 歩く時の振動が結構、あります。 外れそうになったら 立ち止まってもう一回奥まで…

【脳卒中片麻痺】 歩きの悩みと足の関係 もしかしたら体の土台＝足と足の爪からの影響が 大きいのかもしれません 足と足の爪は運動・歩行
 さらに全身の健康にまで
影響を及ぼします 足で意識すること… ✅こちらで分かります ↓↓↓ https://note.com/risumiyo/n/n6851b95be7e4

リハビリになる生き方をする 1番のリハビリって やっぱり… 生活の中の全てが リハビリに結びついていってほしい 生活の全てがトレーニングと考えて いいと思います 脳トレじゃない 【倒れる前の自分を取り戻す方法】 　　▼▼▼ https://note.com/risumiyo/n/nec3ebf6a7556

【脳卒中後遺症】月3278円💰チョコザップでリハビリしませんか❓

今日は私が通ってる 【チョコザップ】さんの キャンペーンのご紹介をさせていただきます。 キャンペーンの内容は 毎月割引が【期間限定】で 復活しているみたいです。 後半は私がどのように利用しているかを ご紹介しますね。 では、サイトをサクッと のぞいてみましょう⭐️ ▼ ▼ ▼ この画像で注目してほしいのが 右の下の写真。 シニアの方も対象なので 安心できますね。 また、ガチ勢の方は あまりおられないみたいなので、 初心者にはオススメのジムです このキャンペーン

【note】を始めてもうすぐ１年になります。 ひとりごと的な記事から始まりましたが… やっと【脳卒中当事者】として あなたにお伝えしたいコンセプトが見えてきました。 リハビリの先生だから言えないこともあると思うのです。 当事者だからこそ言えることもあると思うのです。

【脳卒中後遺症】お金をかけずにリハビリをするにはどうしたらいいの❓

💰お金をかけずにリハビリをする 私は【自宅リハビリ】の研究をしていますが 研究をしているということは 【自宅リハビリ実践者】でもあります。 まぁ色々と発見しますわね〜。 この発見がまた 興味のあることなので面白いのです。 お金をかけずにリハビリをするには どうしたらいいの❓ 今日の記事タイトルの答えですが… シンプルです。 です。 まぁ当たり前のことを言っていますし 「そんなこと言われなくても 毎日生活してたら 勝手にリハビリになってるんじゃないの❓」 と

【脳卒中】から自分を取り戻す方法→樺沢紫苑さんに学ぶアウトプット術

この記事では こんな症状でお困りの方に 一歩前に進むためにお役立ちの 【メモ術】について書いています。 方法です。 ・・・・・ ⭐️日本一情報を発信する精神科医⭐️ 樺沢紫苑先生のお話をもとに考えていきます。 ・・・・・ 脳科学的な視点から考える 【メモをとる3つのメリット】とは❓ 樺沢先生については こちらの本をご存知の方が多いのでは ないでしょうか❓ ↓↓↓ 樺沢先生は 「メモする＝脳の活性化」 と、考えているそうです。 【高次脳機能障害】で困っている

脳卒中の後遺症で 【書く】ということ自体が 「もう自分とは関係のない世界」と思っていました メモすること自体「書く」という アウトプットです 脳の空き容量が増え サクっと考えられるようになります↗️ 書かない手帳術はこちら ↓ https://note.com/risumiyo/n/n380452470816

【脳卒中後遺症】いつまで続く❓私の人生これからどうしよう…

脳卒中を発症して今は4年目です。 リハビリはコツコツと頑張っているけど 何かが違う気がする。 この先もずっと こんな人生が続くのかな❓ ↑↑↑ あなたはこんな風に考えた事は 無いでしょうか❓ ３年を過ぎて 体に余裕が出てきた頃 「ちょっとどうにかしたいな…」 こんな気持ちが湧いてきました。 このままでは嫌だ… 今の状況を改善したい 自分の人生を楽しみたいと 思うようになっていきました。 ただただ、 自分を取り戻したかったのです。 この辺りから 私は【自分を取り

【脳卒中片麻痺】履くだけ→足指のリハビリ「コレやってます❗️」

ちょこっとリハビリ❤️ 麻痺してる足の指は、 不安定な上体を支えているので 結構な負担になっています💧 自然と力が入ってしまって こんな感じになっていませんか❓ ↓↓↓ 指がまっすぐにならず 変形してしまっている状態です。 そのまま【症状固定】⁉️になる前に 私はお風呂のついでに なるべく真っ直ぐになるように ほぐしたりしますが… 毎日できるかというと… (-_-#　すいません💦 「今日はちょっとめんどくさい…」 そんな日もあります。 だけど、リハビリ