どうやら自分には 7時間睡眠が合ってるみたい。 ずっと不眠症がひどくて 眠れなかったり… 眠り過ぎたり… 主治医さんに 睡眠導入剤と 不眠症治療薬を 処方し直してもらって 5ヶ月くらいかかって やっと安定したって感じ。 今までほんとひどかった 脳内のモヤモヤ ほとんどなくなった！

お久しぶりです(*ˊ˘ˋ*) 『７月位にゆっくり復活しようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧』 と書いたのに、介護初任者研修取得の学校に通学してる間に過呼吸・呼吸困難等のパニック発作が起きてしまい再開を延期してました(^^; ゆるゆると再開します( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

こんにちは(*ˊᵕˋ*) ずっと遅番続き(しかも残業多め)でログイン出来てませんでした( ；__； )ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ うつのダウンが度々起こりますが、無理しない形でやってきます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

新年明けましておめでとうございます(*ˊ˘ˋ*) 今年もよろしくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ いまさっきホルモン注射を終えてTwitterを見てたらフォロワーさんからの返事を見て涙ポロポロ( ；__； )

今日も記事をあげられなくて(๑•́ω•̀๑)ｼｮﾎﾞﾝ 明日こそは(๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日メンタルクリニックに行ってきた。 ロラゼパム(抗不安薬・抗うつ薬)が１日１錠→２錠 ブロチゾラム眠前(睡眠導入剤)１錠(復活) 一歩後退した感があるけど、良い意味で回復期の真っ只中と前向きに捉えよう(๑•̀ㅂ•́)و✧ ９月をどん底と考えれば・・・

今日はおやすみで、目覚めは調子悪く薬で二度寝して一度は復活したけど、午後は寝たきりになっでましたし、先程迄泣いてました( ；__； ) 今はお薬を飲んで徐々に落ち着いてきてます( ^-^)_θ 睡眠導入剤も効き始めてきたのでおやすみなさい( ・∇・)ﾉｼ♪