影人 〜影と光の共存〜
精神科卒業するまでの記録を綴ります。
減薬・断薬の経過の体験談
はじめまして！普段医療関係の仕事をしている影人と申します。 簡単に自己紹介 ・1998年生まれ 26歳 女性 ・読書、体を動かすことが好き（最近ヨガをはじめました！） ・クレーンゲームにはまってなかなかやめられずに困っています笑 ・うつ病（過去に休職もしてます）PMDDがあり、今も精神科に通院していますが、たくさんの人に支えながら日々生活してます。 今回私がnoteを始めようと思った理由は3つ。 ＊「ありのままの自分」を見つけ認めるため ((そのために思考をアウトプッ
だいぶ調子はよくなった！わけもなく涙が出ることがなくなった。 今はもっぱら家づくりに集中できている。 一つ悪いことがあるとするなら、少し眠れていない、寝つきが悪い。 生活リズムがすこし崩れている。そして、スマホを触りすぎている。 そこは少しずつなおしていきたい。 うつ病がよくなって思うことは、人目を極端に気にすることがなくなった。そうすることでだいぶの心と体が軽くなる。 今までの不安が嘘かと思うほどなくなる。 実際に、起きていることは何の変わりもないのだけど、余裕がちが
こんばんは。とても久しぶりにnoteをかく。 ここに来なかった理由はいくつかある。 まずは目標を達成したことによる嬉しさ。 連続投稿が切れたことによる急なやる気の低下。 あとは、ただ単に忙しかった。笑 家づくりに仕事にと。充実していると言えばそうかもしれない。 さぁー精神科を卒業して約1月半たつ。 意外とあっけないもんだ。だんだんとうつ病の時の記憶はうすれていく。あっそんなこともあったなと。 ただ完全に消えるわけでもなく。事実はそこにいる。 それに俯瞰することもなく、事実を
転職して一年半。 精神科を通院から3年半。 断薬して1ヶ月。 精神科を卒業して約1週間。 確かにわたしは変わっている。 人間誰しもずっーと一緒という人はいない。 わたしの変化は。 例えば、悩むことの内容がかわった。 前は職場の人間関係や仕事の業務内容。 もちろん悩むことが悪いわけでもないし、いけないことでもない。 今は、家づくりに1番悩んでいる。 ふと、近況報告をお世話になっている人に伝えたときに気がついた。 悩みの種が自分のことで悩むことができている。 あっ！ち
昨日はnoteを書くのを忘れてしまった、、、 寝落ちして気づいたら12時を回っていた。 連続記録が途絶えてしまったから少し残念だ。 まぁでもいい機会だ。今まで毎日書くことで内容がうすうすになってしまっているなと感じていた。 さぁ前置きはさておき今日は皆さんにご報告です。 昨日でついに精神科を卒業しました！ とくに変わりなければもう来なくていいよといわれました！！ いやー 良かった！ １週間まえに悩んでいた事はなんのその、結局薬を勝手に辞めたことはいってない。 実は昨
いよいよ。明日は精神科の受診だ。 いや明日で卒業したい。 どんな感じで精神科は卒業できるのだろうか。 とりあえず、薬はもうやめている。 勝手にやめているので、、、なんとも言えないが PMDD以外はなんとかなってる。 楽しみ半分、また来てくださいと言われても行かなさそうな自分がいる。 今日は短めでおやすみなさい
大丈夫になりたかった。 うつ病を克服、PMDDを克服したかった。 だけど、、、 PMDDはなんともならない。 今回もやってきた、 実は3日連続夜涙が止まらなかった。正直悔しい。 あっこの症状とはまだ付き合わないといけないのか。どこか油断（無理）すると奈落の底に落ちるのか。なんとも言えないこの感覚。 でも、これはたぶんわたしの心の声だろう。 生理前になると孤独感が増す。 何もできてない自分が嫌になる。 嫌というよりかは人から拒絶されるのではないか、何か、誰かのためにやらな
みなさんこんばんは。影人です。 今日はこの続きです！ 今日はハウスメーカー2社回ってきました。 さすが紹介してもらった営業マンだけあって、２人ともいい感じの方でした。ほんと有難い。 2店舗回った感想！どちらもいい！甲乙つけ難い。 旦那さんのイメージやこうしたいをきけて楽しい時間でした！ 来週も、あと2社まわってできれば2社ぐらいに絞っていきたいなと思いました。 ものを売る営業マン。今まであんまり関わる機会がなかったですが、話し方、見せ方、かっこよかったですね！
精神疾患と戦った。 終わりが見えてきた。 失ったものは大きい。 得たものはないことはない。 ただ、失ったことの方が大きはする。 私が失ったもの。 ＊お金 休職2ヶ月した。やる気もおきんから外食も増える。食費が増える。それよりも時短で働いた期間は雀の涙。もどかしかった。休職する前よりも頑張っているのに給料は低い。もちろんボーナスも貰えない。チーム休もなし。 病院代（精神科はもちろん内科も受診している。） これは自業自得かもしれないけど、ゲームセンターにはまってしまった。
noteに自分が記事を投稿し始めてはや2ヶ月がたとうとしている。 もともとnoteを知ったのは大学の友達がnoteというアプリで記事を書いてるから見てみてと教えてくれたおかげだ。 そこから約3年間はみるばかりだったけど、いろいろあり自分も投稿しようと思えた。 実際記事を書いてみて、 こんな記事誰か読んでくれる人いるだろうかと思いながら書いていたけど、ここの世界は暖かった。初めていいねやフォローをいただいた時はもちろん嬉しかった。 コメントを、もらえた時は最高に嬉しい。 しっ
みなさんこんにちは。 みなさんは仕事中の昼休憩へ何をしていますか。 少し転職前と転職後の昼休憩の仕方を、比較してみようと思います。 まずは転職前 昼休憩時間12時〜13時の1時間 使い方 ＊午前中のカルテを書くorご飯を先に食べる ＊歯を磨く ＊カルテの続き＋書類仕事 ＊2年目看護の休憩室を拝借。看護師さんと話すor寝る ＊3年目屋上階段のところで寝る こんな感じだったと思う 転職後 休憩時間1時間 時間帯は決まってない。 とりあえず、カルテを書き終わってから休憩スタ
薬を勝手にやめて2週間がたった。 今の所特に問題なく生きている。いやここ数年で1番といって、いいほどストレスフリー。 ただストレスフリーと元気とか調子がいいとはまた別の問題でもある。 うつ病に、なって失ったものはたくさんある。 まぁでもいまはそれでいいと思いながらいきている。 さてさてあと1週間。何がかというと、次の精神科へ行くまでの期間だ。 なんとなく、薬を勝手にやめていたことを話すかどうか。 正直今の主治医はわたしにとって可もなく不可もなく。 ただ、薬を減らすために、薬
みなさん。こんばんは。 突然ですが、この記事を読んで頂いてるみなさんに是非やってみていただきたいことがあります。 鉛筆と紙、あるいはスマホのメモを用意してください。 感情を表す言葉を思いつくかぎり書いてみてください。 ではいきます。よーいスタート。 はい。みなさん。何個思いついたでしょうか。 今やったのは実際私が休職しているときに、主治医から勧められてやったことです。 私が休職した時は心も体もつかれて自分のことがよくわかっていない。 まぁどー表現したらいいか分からなかっ
いつもnoteと読んでいただきありがとうございます。「いいね」や「コメント」大変うれしいです。さあ本日は久しぶりに有料の記事を書きます 特に理由はないですが、、、 心がそうしたいと言っているので書きます。 本日は家族について書いていきたいと思います。 以前にも2本ほど書いているのですが
さてさて。 今年のもう一つの目標である。注文住宅の家づくりがスタート。 私たち夫婦は展示場に行く前に家づくりの相談カウンターへ。 そこで今日やったこと。 ＊ライフプランシュミレーション ＊家へのこだわりの聴取 ＊聴取した結果から、ハウスメーカーを紹介してもらいました。 約2時間ほど注文住宅に関わることと向き合うあってきました。 ライフプランシュミレーションから感じたこと。 正社員とパートで働くのでは老後の暮らしがずいぶんとかわる。 言ってみれば、 パート⇨老後コメダ生
改めまして！いやはじめましてかもしれない。 普段医療関係の仕事をしている影人と申します。 自己紹介2回目です笑 今回は最初の自己紹介の更新していきます。 ・1998年生まれ 26歳 女性 ・読書、体を動かすことが好き（最近ヨガをはじめました！） ⇨これは今も変わってません ・クレーンゲームにはまってなかなかやめられずに困っています笑 ⇨現在進行形🤦♀️ ・うつ病（過去に休職もしてます）PMDDがあり、今も精神科に通院していますが、たくさんの人に支えながら日々生活して
