生理と低気圧と内なる戦争の再発でドロドロだった今日。無理せず過ごし、夕方にまたちょっとピラティスしたくなり、見つけたこちら☺︎☞ https://m.youtube.com/watch?v=RP4Z9xvEFDY 最初の出会いが彼女じゃなかったら、たぶんピラティス……続いてなかったと思う。そして今日も、取り戻せた！♡
ストレスリリース法 仕事をしてると刻々とストレスは蓄積 意思力も夕方には残量ゼロ状態 溜まっていくストレスをリリースするには 目の前の風景を変えるのが有効 トイレに行ったり 飲み物を淹れに行ったり 立ち上がるだけでも良い 「その場から離れる」 シンプルで有効な対処法
