アロマセラピーとウェルビーイング: 春の調和を求めて

2024年4月3日 06:53

春は新たな始まりと活力の季節です。
ウォーキングと酸素ボックスを生活習慣に取り入れていることを提案してますが、さらにアロマセラピーを加えて三位一体の健康戦略を構築しましょう。

アロマセラピーは、
適切な精油を選び、好みの香りを楽しむことで、
ウェルビーイングを高める効果があります。

なぜアロマセラピー？

感情的メリット:
- アロマセラピーはリラクゼーションを促進し、
  ストレスを軽減します。
  ウォーキングと酸素ボックスを生活習慣に
  香りの力で心を癒し、気分を安定させましょう。
- 香りは記憶と深く結びついているため、
  心地よい感情を呼び起こします。
機能的メリット:
- アロマセラピーは自律神経やホルモンのバランスを整え、
  気分を高め、免疫機能をサポートします。
  選んだ精油によって、リフレッシュやリジュブネーションを促進、
  身体の健康をサポートします。
- 精油は皮膚から吸収され、生体機能を正常化し、循環を促進します。

春の香りとアロマセラピーで、心身の調和を求めましょう。
健康と幸福を手に入れるために、
アロマセラピーを取り入れてみてください。

～ご参考～
(1) 感情解放アロマとは？心が楽になるアロマセラピー - アロマコラム. https://aroma-therapy.co.jp/column/medical-aroma/emotion-release-aloma

(2) 心とからだを癒してくれる！アロマセラピーの効果と実施方法とは？
https://haa.athuman.com/media/psychology/relax/914/

(3) アロマの香りで心や体がリラックスするメカニズムは？
https://aromicstyle.com/blog/column/リラックスするメカニズムは？/

(5) アロマにはどんな効果があるの？精油が身体へ効く仕組みとアロマを手軽に楽しむ方法
https://www.fromcocoro.com/kaori/article/6147

(7) 一般社団法人アロマウェルビーイング協会 – 高齢者や障がい .... https://aroma-wellbeing.com/

(8) 【脳への酸素供給とその効果】ウォーキングと酸素カプセル .... https://note.com/premier12/n/n52b8fffd89df

(9) アスリートの新常識酸素カプセルの活用～ウォーキングへの好影響の可能性～
https://note.com/premier12/n/nba4bbc12b12b

(11) 国内文献にみるメディカルアロマセラピー研究の現状 | https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201302271776716837

(12) 看護分野におけるアロマセラピー研究の現状と課題
https://researchmap.jp/ayaka-suzuki/published_papers/12612467