ダイエット後に、 リバウンドしなくなったのは ダイエット中も 食べるものを制限しなかったから 糖質も脂質も高めなものは 出来るだけお昼に 焼きそば、何杯お代わりしたかな😅

今日は、気になっていた 目のケアに行ってきました😊 なんと どちらも視力が0.4ぐらい アップして、0.9、1.0に😲 カラダの筋肉と同じで 目の筋肉もどんどん硬くなって 不具合が出てくるんですって😱 目もカラダも 悪くなる前に いや 気づいた時から 始めませんか？

今日は、サンキューの日 まずは 自分自身のカラダに ありがとう🥰 おカラダ いたわっていますか？ あなたが元気じゃないと 誰も幸せに出来ないですよ

今日も1日お疲れ様です！ カラダメンテしてますか？ ストレッチポールもそのひとつ ふくらはぎ、脇の下、 前もも、首とか 自分の気になるところを コロコロあててほぐせるから オススメ！ 太もも横、痛過ぎるーー🤣 そんな人は 靴のかかと、外側がすり減って いませんか？