11月8日は「いい歯の日」だったようで。 数年前から気にするようになった歯についての話を書いていきます。 フィジオルームでも歯科とのコラボイベントを行ったり、最近は顎関節症を持つお客様にご来店いただき、整体したりなどと歯とは密接に関わってお仕事をしています。 そのきっかけになったのが自分の歯の健康を考えさせられた出来事が数年前にあったから。 その時歯科医の先生に言われたのは 「一度削った歯はもう戻らない」 という言葉。 それに衝撃を受けて、歯を大事にしないといけないんだ
ライオン小児矯正歯科クリニック×フィジオルーム コラボイベント 「オクチカラダスクールvol.2」歯ぎしり・顎の痛み開催しました！ 今回は2回目ということで、参加者の方には申し込みフォームから事前にアンケートをとり、普段どんなことに悩まれているかなどを記入していただきました！ みなさん当てはまっていたのが ・歯ぎしり ・食いしばり ・姿勢の悪さ（猫背、巻肩、反り腰など） ・フェイスラインのたるみ ・肩こり フィジオルームでも整体している時に思いますが、歯の治療中の方は
前回ピラティスについて書いてみましたが、今回はピラティスインストラクターもしている私が、日常生活でピラティスを取り入れてみてよかったことを書いてみます。 ピラティスのムーブメントを使うのではなく、考え方を使う ピラティスのムーブメントはほとんどマット上に横になるか座るかで行うものばかり。ですので、なかなか日常生活ではすぐに使えないことがほとんどです。 でも考え方なら使える！と思い、せっかく学んだピラティスなんだから自分をよくしていこうと思った、そんなことを書いていこうと
先日見たYoutubeでタイトルの話をしている人がいました。 私は起業家でもありホストでも有名なRolandさんが2018年ごろから好きで、Youtubeでその活躍ぶりをいつも拝見しています。 そのRolandさんと対談していた方がこんな話をしていました。 「女性が、仕事と子育てを両立できるか？」 正直、「え？まだそんなこと言っているの？」と思ってしまいましたが、実際のところ社会は子育てする女性に優しくないところがあるのが現状だと思います。 そして、子育てしながら社会復
2024年現在、ピラティススタジオは増えており、業界自体もすごく盛り上がっています。 そしてお客さんの中にも「ピラティスがいいって聞いたからやってみたくてきました」「流行っているからやってみたくて」「芸能人の〇〇さんもやっているみたいなので」というような声を聞かれることも多くなってきています。 確かに、ピラティススタジオやピラティスを提供する関連施設などはとても増えている印象を受けています。 そして私たち理学療法士もピラティスの業界へ転職する人も増えてきました。 進化し
当店で行っているメニューの一つ、産後コース。 ご新規で来られる方の悩みで多いのが、産後の体トラブルについて。 産後1年以内という方が来店されるより、数年経ってもなかなかいろんなことが戻らない…そんなことをよく耳にします。 悩みの内容は ・体型が戻らない ・骨盤がずれている気がする、歪んでいる ・眠れない、眠りが浅い ・いつも疲れている ・子育てが疲れる、体力がない ・色々なことにストレスを感じやすく、すぐにイライラしてしまう など。 主にこの辺りの悩みが多いです。 そ
今回で３回目のTSUNAGU！ 8/11に晴々としたとても気持ちのいい平岡公園で開催することができました！ お盆休みの始まりの日にもかかわらず、参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました！ インストラクターも一緒に参加しながらすごく楽しめたイベントでした⭐︎ とてもいいロケーション、気温が高くなる時間からのスタート！ 子どもたちも車移動で固まった体をしっかり解せるいい時間となりました！ まだ小さいのにヨガの時間をちゃんと過ごせたのはすごい！ 里実さんの優し
2024年7月25日に手稲のとれりは倶楽部さんにてスノーボードトレーナーのための講習会を行わせていただきました！ 山内も普段参加している北海道スノーボードトレーナーズLAB.は理学療法士やアスレチックトレーナーが集まっている集団！ 北海道で頑張るスノーボード競技をしているアスリートたちをサポートしています！ 夏はトレーニング指導に、冬は大会での救護などの現場帯同！ 夏場はこうして講習会などを月一回くらい行い、スタッフの知識や技術の向上・補完をしています✏️ 今回は【ピラ
前回はファスティング1日目の話をしました。 さて2日目。 朝起きると割とスッキリの目覚め。 ラクトクレンズを飲んで今日もやるぞ！と思ったのですが、なんとなく頭痛、そしてお腹の調子も良くない気がする。。。 なんか変だな〜〜と思っていたのですが、ふらつきなどもあったので「やっぱり食事した方がいいかも」という結論に至り、回復食に変更。 挫折した感じに見えますが、いいんです。 別にそこまでストイックにやろうと思っていません。 自分の体調を見ながらでいいと思います。 朝9時ごろに
前回はファスティングの準備まで書きました。 今回はいよいよファスティング。 今まで行ってきたファスティングは、酵素ドリンクを飲んで過ごしていました。そのほかにも水分を2Lちょっと。 そういう意味では今回も同じですが、、、 いざ始めてみると。 とにかくお腹が空いている！ そこに意識が向いてしまう。 食べることが好きな私にはなかなかきついかも〜〜 と思ってしまい、体を動かしたりなどしていましたが断てば断つほど食べたい気持ちになってしまいました。 ヨガをやってもなんとなく
今までも色々食事は試してきましたが、最近体の調子が良くないことが続いたり、コロナになったり、ゲッターズの占いにも健康管理をしっかりした方がいいと書いてあったので、久々にファスティングをしてみました。 それも、影響を受けたのはYoutubeで窪塚洋介さんのファスティングの動画をみたから。 すぐに影響を受けるし、窪塚さんは大好きなのでYoutubeも映画などの作品もほとんどチェックしている。 窪塚さんは自分のことを「腸」介というくらい、腸活をしていて色々なことを実践している。
ライオン小児矯正歯科クリニック×フィジオルームコラボイベント 「オクチカラダスクール」0~1歳児クラス 2024.7.11 @ライオン小児矯正歯科クリニック 先日イベント開催いたしました🦁 ライオン小児矯正歯科クリニックでは初めての理学療法とのイベント！ 「オクチカラダスクール」ということで、お口と体のより良い成長・発達のため、歯科医のゆうま先生からはお子さんへの歯のチェックとアドバイス、理学療法士のさとみんからは親御さんの姿勢チェックとセルフ整体について、お子さん
フィジオルームではシニアのための運動教室も行っています！ 2023年から始まった札幌市西区での【貯筋de元気教室】 月に二回、コツコツ続けてきて1年。 みなさんも運動に慣れ、できることが増えてきました。 コンスタントに毎回20名弱の方々が参加してくださるようになり、すっかり顔馴染みになってお話もとても弾みます⭐️ 前半はストレッチなどから始まり、筋トレ、最後はみんなで頑張る有酸素運動。 これをやるとやり切った！という達成感を感じで会場の一体感がすごいんです。 そ
2024年8月11日（日）9:30~ 札幌平岡公園で夏の健康イベント「TSUNAGU」を開催いたします！ うきうき待ってくれてた方もいらっしゃると思います🎵 note読者の方々にも届くと嬉しいなと思い、投稿させていただきます！ 当日までTSUNAGUの内容などをInstagramアカウント @tsunagu_fes_eventでお知らせしていきます！検索してみて、シェア、フォローお願いします！ ▼イベント詳細です▼ 【日時】2024年8月11日(日)9:30〜12:3
3週間ぶりに先日記事をUPしました。 このところ、イベントの準備や自分の体調不良なども重なり、忙しさと不調に悩まされていた期間。なかなかnote書けないな、読めないなと思いながらモヤモヤした日々を過ごしていました。 改めて、「フィジオルームの使命はなんだろう」。 そんなことを考えていました。 開業当初から揺るがない「本気で変わりたいあなたをサポートします」 コロナ時代が始まったすぐの時から始めたフィジオルーム。 閉鎖的な時間が数年過ぎ、昨年あたりからやっと動きやすくなっ
先日習慣の話（モーニングルーティン）とスマホなしでの夜の過ごし方を書きました。 今回はその中でも習慣として取り入れたいと思っている人も多いのではないかと思います。 「読書」についてです。 私は読みたい本は山ほどあるのに、時間がない。 という感じで読んでいない本は山積みにしているタイプです。 いつ読もう？どうやって読書する時間を作ろうと考えていました。 しかし、改まって本を読む必要はなく、読める時に読める分だけでいいじゃないか！と最近気づき、読める時に読むようになりま
