自分の周りの年上のお姉様方を見てると、美貌を保つために『何を摂取するか』が大事なんだな…と思う。 発酵食品とスパイスを毎日摂取してる人が多い。 端から美貌は無いけど、カラダメンテナンスの為に発酵食品とスパイスを意識して摂ろうと思う。
ダイエット後に、 リバウンドしなくなったのは ダイエット中も 食べるものを制限しなかったから 糖質も脂質も高めなものは 出来るだけお昼に 焼きそば、何杯お代わりしたかな😅
今日は、気になっていた 目のケアに行ってきました😊 なんと どちらも視力が0.4ぐらい アップして、0.9、1.0に😲 カラダの筋肉と同じで 目の筋肉もどんどん硬くなって 不具合が出てくるんですって😱 目もカラダも 悪くなる前に いや 気づいた時から 始めませんか？
今日は、サンキューの日 まずは 自分自身のカラダに ありがとう🥰 おカラダ いたわっていますか？ あなたが元気じゃないと 誰も幸せに出来ないですよ
今日も1日お疲れ様です！ カラダメンテしてますか？ ストレッチポールもそのひとつ ふくらはぎ、脇の下、 前もも、首とか 自分の気になるところを コロコロあててほぐせるから オススメ！ 太もも横、痛過ぎるーー🤣 そんな人は 靴のかかと、外側がすり減って いませんか？
カラダメンテナンス！ 引き締まってきた感じ👐 フェイスラインもくっきり👯♀️
