６０歳くらいなのに若々しい、チュアンド・タン氏の生活

上記の動画でチュアンド・タンさんという
年をとっても若々しい男性が紹介されています。
上記の動画で彼の食生活や、運動を日課していることを、視聴することができます。

上記の動画で書かれている文面を以下に抜粋します。

「彼は自分が好きなことだけしています
これは奇妙に聞こえるかもしれませんが
これがストレスを感じず若々しく生きる秘訣だそうです
なぜなら、自分がする全てのことが精神に影響を与え
それがまた体全体に影響を与えるからです
彼はこう語ります
「私はたくさんのことに挑戦してきましたが、
その中には
本当はやりたくないけれどお金を稼ぐためにやったことも多くありました。
しかしある瞬間から
本当に好きなことに集中する勇気を持ち始めました。
私は人と接することが好きで
コミュニケーションも好き
そして写真をとることが本当に好きです
もしあなたが嫌いなことをしているなら
気持ちが落ち込み
幸せではなくなり
最終的にはそれが健康に悪影響を及ぼすことになります。
”どんなに小さなことでも、毎日、自分が気分が良くなることをしてください”
」

上記の動画では
「・・・そして自分より若い人たちと交流することも重要だといいます
彼らの若い感覚と活力を感じ
エネルギーを得ることができるからです」

とも説明されています。

以上、動画紹介でした。
彼を参考にして、健康的な食生活をしていきたいです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。