2022年6月の記事一覧
暑さでダウンする人の６つの特徴
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より
暑い日が続くようですね☀️
今日は暑さでダウンする人の特徴から汗による体温の調節、汗と自律神経の関係性についてお伝えしたいと思います。
こんな人は暑くなる季節に体調を崩しやすいですね。
暑さでダウンする人の６つの特徴汗をかきにくい
周りの人が汗をかいていても自分だけは汗が出ない
体に熱がこもる
暑く感じた時に汗は出にくいけど顔や手足に熱がこ
口呼吸の弊害と唾液の重要性
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より
マスク生活による口呼吸マスク生活がここまで長引くと口呼吸が癖になってしまっている人が増えていますね。
マスクをつけていると鼻呼吸だけでは息苦しく感じることがありますね。特に湿度が高かったり息でマスクの内側が湿ってしまうと息苦しさが増して口を開いて呼吸したくなりますね。走っていて辛くなってくると、口を開いて「ハァーハァー」と呼吸している状態ですねw
脳の炎症 → 体と心の悪循環
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より
炎症があると精神的ストレスを感じやすくなるし、精神的ストレスがあると炎症が起きやすくなる。この悪循環を断ち切るために何ができるかを探す必要がありますね。
今回は、脳内の炎症と免疫反応についてお伝えしたいと思います。
脳内にいるミクログリアは、中枢の免疫システムにおいて大切な役割があります。
脳以外の他の部位と同様に外から外敵が侵入してきた際、ミ