ファスティングして、リバウンドしてしまっても、無駄ではない。

ファスティングで体重減らしても、結局もとに戻ってしまった

前回、7.5日間ファスティングを続けた結果、体重－4.4kg減という成果をあげることができたのですが、結局元に戻ってしまった、という顛末がありました。

顛末はこちら
↓

再びファスティングしました。リベンジ・ファスティングです。

やられっぱなしで、なるものか。
そう、復讐、ディスペラードです。

結果：増えてしまった体重は、たった２日で落とせた

驚きの結果です。
今回、ファスティング始めて、すでに２日目にして約４㎏体重が減りました。
結果、前回のファスティング直後のくらいの体重になりました。

（今回のファスティング結果）

前回のファスティングで7日間かかって、ようやく落とした体重が、今回はなぜ、たった２日で落とすことができたのでしょうか？

体がファスティングに慣れてきたから？

実はこれ、経験者あるあるで、「あーそんな感じ。」みたいな感じで実感されている方が多いです。
運動でも、練習すれば、自然と体が覚えて、スキルアップしやすくなりますよね。そんな感じ？

いや、でも理由がしりたい！

とうことで、調べたのですが、あまり確証を得る情報がありませんでした・・・。なので、推測してみました。

推測１　すでに余分な脂肪がなくなっていたから

ファスティングすると、通常、エネルギーとして使っている糖質（ブドウ糖）がなくなるので、脂肪を分解して、非常用のエネルギーを作ります。（ケトン体）

でも、脂肪を分解してケトン体を作るのはひと手間です。
脂肪を分解するには、時間がかかります。

ただでさえ、糖質が溢れている現代の食生活、身体はそんな面倒くさいことは、絶対やりません。

「最近、体重が増えてきたから、お腹まわりの脂肪を優先して使って、お願い！」
って自分の体にお願いできたら良いのでが、それって、コンビニでおにぎり買うときに、
「現金あるんだけど、定期預金を解約して、そのお金を使って買ってくれない？」
と言っているようなものです。

ファスティングをすると、いわばすぐ使える現金をゼロにしてしまうので、脂肪を使わせることができます。なので、ファスティング後の身体は、燃費の悪い脂肪が、すでに分解されおり、再び脂肪がついても、落ちやすい体質になっているのでは・・・・という推測。

推測２　痩せやすい体になっていたから

キーは「酵素」にあります。
「酵素」って、よく聞くけど何？って思いません？
自分もそうでした。

酵素は、体中の化学反応をスムーズにするタンパク質の一種。

ここでの化学反応っていうのは、「消化」と「代謝」です。
つまり、生命の基本機能に関わっているのです。

酵素の上限が決まっている
体の中の酵素の数には上限が決まっており、それが「消化」か「代謝」のいずれかに振り分けれています。

食べ過ぎていると
飽食の食生活をしていると、当然、酵素は、当然「消化」＞「代謝」と振り分けられるわけです。

がんばって消化すると、過剰なエネルギーは脂肪に蓄えられる。
でも、代謝が低くなるので、脂肪に蓄えられたエネルギーは使われない。
これって、最悪のサイクルですよね。溜まる一方。

ファスティングすると
ファスティングすると、この酵素の配分が、「消化」＜「代謝」に代わってきます。
つまり、「消化」に振り分けていた、体のリソースを「代謝」に回せるわけです。
結果、体の代謝能力が大幅に増えるというわけ。

ファステング後に体重がまた戻っても・・

ファスティングして、酵素配分を「消化」＜「代謝」にしてしまえば、もし、ファスティング後にリバウンドしてしまっても、代謝機能が増え、痩せやすい体質になっているので、増えた体重もすぐに戻せる、そういうことではないでしょうか。。。？
ただ、これは、1回ファステングしたぐらいではダメで、数回ファステング繰り返して体質を変えていなないといけないことですが。

結論　ファスティングすれば、無駄にならない

ファステングしても、「リバウンドしてすぐ体重戻っちゃった・・・。もうやらない」という、あなた。
大丈夫です！
めげずに、何度でもファステングを繰り返せば、あなたの身体は、痩せやすい体質に変わっていくのです。

まあ、自分の推測なのですが。。。
実際にそうなったので、証明終了です。

以上で、リベンジ・ファスティング完了です。
仇は撃ったぜよ。。

ファスティングは、ダイエットだけではありません。
ファスティングの本当の効果は、デトックス。
デトックスすれば、体調不良や怠さがなくなり、気力に満ち溢れるかも。
ファスティングの想いを以下に書きました。是非一読を。

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