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うつ病の記録

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本
僕のうつ病の経験についてまとめました。
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だるまさん@うつ病ミニマリスト

#ミニマリズム

だるまさん@うつ病ミニマリスト

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【うつ病ミニマリスト】メンタルに良い部屋づくりに大切なこと。

【うつ病ミニマリスト】メンタルに良い部屋づくりに大切なこと。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、緊急事態宣言が明けたらしたいことについて書きました。

首都圏では最近2度目の緊急事態宣言が発出され、また自粛生活に入ってしまいますね。

なかなか慣れない生活で不安やストレスを感じている人も多いと思います。ですが、そんな時こそ未来の明るいことを想像してい

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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運動はなによりの抗うつ薬。

運動はなによりの抗うつ薬。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、僕がAmazonブラックフライデーで購入したモノについて書きました。

自称ミニマリストである僕は普段あまりセールでモノは買わないのですが、ずっと欲しかったモノが安くなってたとなれば買っちゃいますよね。笑

僕がついに買ってしまったものについて書き綴ってい

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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冬は『うつ病』にとって苦しい季節。

冬は『うつ病』にとって苦しい季節。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、人と比べると不幸になる話について書きました。僕自身の経験からこのテーマについて書きましたので、こちらもよかったら読んでくださると嬉しいです。

↓↓↓

【うつ病】人と比べると不幸になる話。

さて、今回は『冬はうつ病にとって苦しい季節』というテーマで書き

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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【うつ病】人と比べると不幸になる話。

【うつ病】人と比べると不幸になる話。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、うつ病を治すのも行動が大事だという話を書きました。僕自身がうつ病になっていろいろ行動してみて少し変われたなと思っているので、ぜひこちらも読んでくださると嬉しいです。

↓↓↓

うつ病を治すのも結局行動が大事な話。

さて、今回は人と比べると不幸になる話に

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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うつ病を治すのも結局行動が大事な話。

うつ病を治すのも結局行動が大事な話。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今日もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、30日連続更新達成のご報告の記事を書きました。noteを書き始めたまさか30日も連続で書けるとは思ってもいなかったので嬉しくて記事にしました。よかったらこちらも読んでくださると嬉しいです。

↓↓↓

【祝】note30日連続更新達成！

さて、今回はうつ

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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【うつ病】新しい薬始めました。

【うつ病】新しい薬始めました。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、ミニマリストではあるあるのつい捨てるモノを探してしまう件について書きました。僕も例に漏れずこの癖にハマってしまいまして思うことを書き綴りましたのでこちらもぜひ読んでくださると嬉しいです。

↓↓↓

捨てるモノを探してしまうミニマリストあるある

さて、今

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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うつ病になりやすい人とは。

うつ病になりやすい人とは。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

たくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、ミニマリストのデメリットについて考えました。記事を書くにあたって、今までで1番考えました笑　こちらもぜひ読んでくださると嬉しいです。

ミニマリストにデメリットはあるのか？

さて、今回はうつ病になりやすい人について考えていこうと思います。

いつも読んでくださ

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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気分の落ち込みとうつの判断は難しい話。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今回もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、職場でくしゃみができない件について書きました。

なぜか職場でだけくしゃみが普通にできないということに最近気付いたのでそのことについて書き綴っていますのでぜひこちらも読んでくださると嬉しいです。

職場でくしゃみができない件。

さて、今回は気分の落ち込み

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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【うつ病】復職をした当時の心境。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。

今日もたくさんある記事の中からこの記事を見つけてくださって感謝感謝です。

前回は、iPhoneを売ってきた話について書きました。

最近iPhone12に買い替えたので、それまで使っていたiPhoneXSを手放しました。XSとの思い出も語っていますので良かったら読んでくださると嬉しいです。
↓↓↓

『iPhoneを売ってきた話。』

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日光はうつ病を救ってくれる。

日光はうつ病を救ってくれる。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。前回は、うつ病に効果があったことについて最終版を書きました。効果がどれほどあるかは人にもよるので、一概には言えませんが、どれか1つでも自分に合うことを見つける手助けの記事になったら嬉しいなという気持ちで書きましたので、ぜひ読んでみてください。

さて、今回は日光がメンタルにも影響してくるよという話をしていきたいと思います。

いつも読んでくだ

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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僕が経験したうつ病の初期症状について。

僕が経験したうつ病の初期症状について。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。前回は、僕が精神科を変えた理由について書いていきました。どこの精神科に行っても変わらないだろうと思うかもしれませんが、やっぱり自分に合う精神科は必ずあるものだし、それによって回復のスピードも変わってくると思うので、ぜひ精神科選びの参考にしていただけたらなと思います。
さて、今回は僕が実際に経験したうつ病の初期症状について書き綴っていこうと思い

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だるまさん@うつ病ミニマリスト

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うつ病で休職していたときの1日の過ごし方。

うつ病で休職していたときの1日の過ごし方。

みなさんこんにちは。うつ病ミニマリストのだるまさんです。前回は、うつ病で休職していたときのお部屋を紹介しました。恥ずかしながら当時の写真も公開してしまいました。笑　よりリアルな自分を書いていこうと思っていますので後悔はしていません！笑　さて、今回は僕がうつ病で休職していたときの1日の過ごし方について書き綴っていこうと思います。1番辛かったときは、寝る、以上。としか書けませんので、外に出ることができ

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