【本】習慣化するための本5選 科学的根拠に基づくものを厳選 意志力はいらない！
個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、習慣化しましょう。意志力、根性はいりません。
良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
「短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術」
「脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す」
食事についてよく書かれている。
「絶対にミスをしない人の脳の習慣」
ミスしないための習慣やるべき行動が書かれている。本に書いてある行動に自分の習慣にしたいことをはめていくといい。