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あした・の・β<ベータ>
2021年11月7日 19:28
定期的に耳掃除や爪を切るのだけど、そのたびにやっぱりそういった部分のメンテナンスはとても大事なんだと感じる一幕がある。年に１回血液を採って調べていただいて、レントゲンや身体検査を行うのも、悪性新生物の早期発見であったり、生活習慣を見直したりするためなんだろうね。そんないまの私はどうにもこうにも疲れがたまっております、あんまりかみ合わない、そんななかで悪いなりに最低限はやれているのかなと感じ
2021年9月9日 21:07
美味しいよね(*^o^*)時々欲しちゃうんだ。それに膵臓の調子だってわかるみたいだしね。でも、見つかったら嫌だけど。午後の紅茶はよく飲みます、とくにミルクティーは買ってしまう私からしてみれば魔剤みたいなもの。炭酸じゃないからかな、油断してしまうあの味。コーヒーもいいし、ブラックでも飲めるけど、やっぱりミルクティーを欲する機会が多い。他の紅茶もいいけれどね、例えばアールグ
2021年9月4日 23:19
こんばんは、どうも。少し涼しくなりました、おかげさまでウォーキングを再開できそうです、と思って本日は3万歩以上久々に歩きました。でもペースが途中からぐんぐん上がっていったので、びっしょりになってしまいました。けど体感としては想定以下の汗の量と少し緩んだらひんやりして鳥肌が立つこともわかるようになったので、徐々に再開していこうかなって思います。今年の夏はばくばく食べました、夏痩せなん
2021年8月11日 21:02
明らかに検温する回数は増えたあした・の・β<ベータ>です。街中でも、出先でも、朝起きる時も、とくに異変がなくても測るようになってはいるかな。たいてい、平熱で終えているんだけどね、幸いなことに。でも平熱でも倦怠感があるときや意味もなくぼーっとしているときもあるので、そういう時は心配になるけどね。高熱が出るときは体調が悪いという証拠なんだけど、そうでないときに体調を崩す時も稀にあるので
2021年6月19日 20:48
私用のドライブは久々だ。走行距離にして391km、対策を施し、安全運転を心掛けながら、狭路や高速道路、薄暮の状況下など、いろんなシチュエーションを交えられたことは、ちょっと自信を持ってもいいかもしれない、過信はしないけど。でも、手首や足首、そして首といったところはけっこう疲れたんだろうなと思わんばかりであった。のんびりゆったりと行きたいところだけど、明日は明日でなんだか予定が詰まってし
2021年5月11日 01:05
15年前のこの日、骨折したんだよね。人生で骨折したのは、このとき限り。思いっきり走って、壁に激突したところ、いつもの痛みとは異なるものを感じたのがきっかけで、整形外科に赴いたところ、左肘の骨の1本がきれいに分断されていた、レントゲン越しにもわかるその惨状は幼い私を驚かせた。まあ、走ってぶつかって挙句に折れるという行為は、愚かというほかないけれどね。このおかげで約1ヶ月三角巾で固定し
2021年5月4日 17:33
とりあえず、疲れは8〜9割とっておきましょう、完全に疲れをとってしまうと、再び疲労が再発する際に免疫が低下してしまいます。ある程度慣らすために全快するのではなく、わざとちょっぴり残してから、また挑んでいきましょう。過去わずかな間だけど生きてきたなかで、そう実感しているあした・の・β≪ベータ≫です。まあ、実情そうなんだけどね。明けてから急に来てしまうし、翻弄されてしまうとせっかく疲れ
2021年4月15日 23:26
こんばんは、あした・の・β<ベータ>です。書くことは溜まってるけど、どうしても時間を捻出できない今日この頃です。さらにまた、忙しくなります。正気に戻ったらぐったりなってしまいそうなくらいに。今日も今日とて、恐らくショートスリーパーです。まあ、そのほうがとは思うけれど、あんまり身体によろしくはありませんね。健康に気を付けながら、繊細さを保って、これからも過ごしてまいります。
2021年4月12日 01:17
こんばんは、あした・の・β<ベータ>です。切迫感ある状況下で、当意即妙の判断を下さないといけない日々が続くと、どうしても余裕がなくなって、愚痴を発したり、文句を言ってしまったりして、多方面に迷惑をかけてしまうことがよくある。当方、汚点は数あれど、中でも最たるものがその点、だとはっきり言える。なんども痛い目見たからね、つい先日もそうだよ。そういうときって、どうにもカルシウムを摂れてい
2021年4月7日 00:18
ストレスの解消法としてあんまり頼りすぎてはいけないものがあります。お酒と買い物。その他、煙草であったり、珈琲やエナジードリンクなどでカフェインを多く含んで、気持ちを紛らわしたりということもそうなのかもしれないけれど、これらは依存しすぎると大きな副作用となって返ってくるからやめておいたほうが賢明なのかもしれない。いまの時代、カラオケで大声で唄おうとするにも、LIVEやイベントに赴くにも、
2021年1月8日 23:10
※あくまで個人の意見です。温度･風量･風向、位置にもよるけど、急激な室温上昇は、乾燥を促進させる効果がある。ましてや、この時期は窓を開けて換気することを躊躇いがちになってしまう。昨今の住宅は、開けなくとも24時間換気システムを導入することが義務付けされているから、わざわざ窓を開ける必要はない。ただ、それに安心しすぎるのもよろしくはない。そうしたシステムは空気を入れ替えるのに時間
2020年11月24日 19:58
じつは、とてつもなく私の中性脂肪は低いのです。診断の結果、基準値を大きく下回る26。150以上だとメタボリックシンドロームかその予備軍の可能性が強いけれど、そういうものはいまのとこ無縁。でも、低すぎやしないかな…。中性脂肪の低さは、どうもストレスフルな状況に立たされたり、単に炭水化物を取ってなかったりというようなものが要因とされているけど、なんとな～く、心当たりが。診断の前日、
2020年10月21日 20:55
朝晩と日中の気温差が10℃以上あったら、要注意。無策では、体調を崩します。かくいう私も少しだけ。湯上がりのあとに、即眠たいからって布団にくるまってはいけませんね、わかってるんだけどね、眠気までコントロールはいかないのね。タオルでちゃんと拭いた、ドライヤーで髪の毛を乾かしたね、じゃ、寝ようでは、翌日とんでもない湯冷めと共に体調を崩しやすくなる。免疫力の低下はウイルスを招きやすく、
2020年8月9日 17:49
最近、週ごとになにかしらの内容を刷新しているあした・の・β<ベータ>です。13日連続で外に出続けるのはさすがにパフォーマンスも低下してしまうわね。冬だったらまだ乗り切れたのかなとは思うけど。猛暑がトドメを刺したかな。きっと、そうだろうね。なんだか、そういうときって、この文章のように脳が働いていない。それもだし、お腹もちょいとばかり壊し気味。冷たいものと期限切れに手を出し
