β-338 さけとかいものほどほどに

ストレスの解消法としてあんまり頼りすぎてはいけないものがあります。

お酒と買い物。

その他、煙草であったり、珈琲やエナジードリンクなどでカフェインを多く含んで、気持ちを紛らわしたりということもそうなのかもしれないけれど、これらは依存しすぎると大きな副作用となって返ってくるからやめておいたほうが賢明なのかもしれない。

いまの時代、カラオケで大声で唄おうとするにも、LIVEやイベントに赴くにも、なんか身構えて、気を晴らせない時代になってきてしまったこともあって、必要以上にストレスをストレスとして感じてしまう方々が多いような気がしてならない。

だからこそ、自分にご褒美であったり、お酒を嗜んだりしたくなってしまって、気を紛らわしたり、ねぎらったりしたくなるのかもしれない。

ただ、ストレスが増幅すると、甘いものは際限なく食べてしまうし、アルコール度数の高いものを必要以上に短時間で飲み干すこともあるとは感じているし、喫煙する方は平気で2~3箱なんていうケースも聞いたことがある、電子ならリキッドの減る量がいつもより多くなるというかそういったところだろうか。

また、必要以上に衝動買いして、お金がそんなに無くなって貯金できないという方もなかにはいらっしゃるのかもしれない。

私も、物欲こそないけれど、糖分とお酒はストレスを感じたときには、平時の2~3倍くらいの量を一気に食べる、でも飲食したあとでわかる罪悪感･･･なんでもっと美味しく食べられなかったんだ、もったいないと感じることも数多くある、そういうことを引きずると悪循環に陥って、貴重な休み時間を諸々の回復で終了させてしまう、そのことに嫌気がさすと、なかなか楽しい感情に戻すなんてことができない。

だからこそ、というわけではないけれど、もったいないことをしないために、時間とお金を無駄に浪費しないために、体調を崩さず健康で過ごすためにも、お酒や買い物などはほどほどにして、翌日を気持ちのいい形でスタートさせていかなければならないのかな。

もっとも深夜にこの記事書いてるあたり、やる気なさそうなんだけれど(笑)

まあ、気を付けていかないとという気持ちは持たないといけないので、以後念頭に置いて過ごしてまいります。

では、そろそろおやすみなさい。

あした・の・β<ベータ>