トレーニング日誌232

2024年12月、僕は一つ賢くなりました。
手押し車を1時間やっちゃダメです。

合トレから一夜明け、時間経過と共にどんどん酷くなる筋肉痛。
顔以外痛くない場所がないんですけど、特にヤバいのは太ももの裏と肩口かな。

会社で上着羽織るのに2分かかるし、トイレ行くのにも3分かかるので最早介護されたかった。

当然、今日はレストです。
こんな状態では何もできん。

ということで、合トレ以外はある程度節度を持って追い込みたいと思います。
こんなの毎週やってたら、身体が保たねえっす。