不運
「不運」
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試合まで31日、減量2日目突入
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不運にもスパーの影響かわからないけどまたリンパが腫れ顔が腫れ耳が腫れて熱が出た
38.5度
前にも同じ症状が出て点滴を打ち回復したがまたなんでこのタイミングだろう…
絶賛怠いモード
ちなみに今日の飯は
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朝起きて
プロテイン
コーヒー豆乳with MCTオイル
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朝食
イワシの缶詰と
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ブルーベリー 10粒ぐらい？
アボカド半分
ナッツ類 10粒？
オーガニックはちみつ 少し
ヨーグルト 大さじ3杯
オーガニックココア 少し
バナナ 1本
オートミール 大さじ1
MCTオイル 小さじ1
アマニ油 小さじ1
くこのみ、ひまわりの種 10粒
を混ぜた物
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昼
ブラックコーヒー✖️2
サラダチキン 塩ダレ風味
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間食はクロレッツのガム.
ゆで卵2個
ブラックコーヒー
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間食2
プロテイン
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晩飯
白菜と豚肉のミルフィーユ茹で
調味料、鶏ガラの素、ポン酢
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という感じで朝しか糖質は取ってなく腸内環境をいかにできる限り良い環境をキープできるかが
自分の体はカギとなる
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そして朝食はいつもとほとんど変わってない笑
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ただ皿を小さいものにして食べる量を減らして糖質が多いスーパーフード達を除いた感じ
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まだ全然余裕だけどとりあえず熱がやばくて体が怠いのが1番辛いので明日弾丸病院行ってきます！
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減量するとアマチュアキックボクシングの時を思い出す
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当日計量でしかも何を食べていいかわからなかった…
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だから色々本読んだり調べて実践したけど
自分に合う方法を見つけるのが大変だった
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しかも当時は自炊なんて皆無だったから尚更だ
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でも今は例えば昨日、"糖質制限鍋特集"みたいなものを見つけてウキウキした
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なぜなら今は自炊できるから笑
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原始人卒業
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色々実験して試そうと思う！
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[プロフィール]
・出身 兵庫県神戸市
・趣味 英語、スペイン語の勉強、読書、映画鑑賞、プチイベント主催、動画編集.チラシ作り.Kindle出版
・所持資格
JBCプロボクシングライセンス
JADPボディメイクトレーナー
JADP腸活アドバイザー
JADP ダイエットインストラクター
HMA グッドエイジングHiitアドバイザー
JDHA 生活アドバイザー
JAFA スーパーフードスペシャリスト
JAFA 筋トレスペシャリスト
英検準2級
日本語講師養成学校420時間修了
サービス接遇検定2級
・経歴
中学生からプロレスを見たことがきっかけで実践空手を始めボクシング、総合格闘技、キックボクシングと打撃格闘技を経験し試合にも出場。
(勉強が出来なかったので体をずっと動かしてました笑)
社会人になってから某大手パーソナルトレーナーで専門知識を学び経験を積む。
24歳から東京で2年間K1のプロを目指し全日本アマチュア大会で優勝。AbemaTVにも出演。
しかしそのあと怪我などが原因で挫折し海外へ飛び出す。
("次は海外だ！英語を習得して金髪美女と付き合うぞ"と本気で思ってました笑)
フィリピン留学、オーストラリアと異国の地で1年間働き英語を習得。
日本に帰国した後は海外で働くために日本語講師の資格を取得し独学でスペイン語も習得。
結局日本でまた格闘技がしたいとまた思い奮起して
プロボクシングライセンスも習得しパーソナルトレーナーとしても復活し今に至る。
目標は1000人のファンを作って会場を盛り上げたい！
(*´艸｀*)若手ボクサーでも拳だけで飯を食えて有名になれる！
ことをモットーとしている。
輝いてる姿を子供達や若手ボクサーに魅せて
もっと希望を与えボクシングは最強の社会貢献ということを広めたい！
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