【勇気をもつ】

人の事を羨んだり妬んだりせずに、
自分で選択した事は後悔しないようにしたい。

人がどう思うかではなく、自分がどう生きたか。

この言葉は私の好きな人が歌詞に込めた言葉。

私はわたし。

与えられたものをどうしていくか、を原点に
進んでいこう。

cono

【時間の使い方を見直してみる】cono

今の課題。
インプット出来る時間を確保すること。

読みたい本やnoteの記事が多くても
読む時間が無い…。

平日は特に読めない時間が多く、
少しずつストレスになっていたように思う。

「時間の使い方」を見直したい。

無駄な時間を過ごしてないか？考えてみた。

仕事から帰り夕飯の支度を済ませてからは、
ルーティン化していることを淡々とこなす。

今すぐ改善できる事として

だらだら食いをやめる

日照時間が短くなることで脳内のセロトニンが分泌が減少する。そしてセロトニン不足は鬱に関わる。

考えてみると、最近、担当患者さんだけでなく
私自身も疲れ易い。

身体に向き合うことで
「頑張らない私、無理しない私」にしていく。

相手にもそんな気持ちで接していきたい。cono

【睡眠不足から学ぶ】cono

睡眠不足は全ての生産性を落とします。

ここ2日間、私は睡眠不足で　
何をするにも集中できませんでした。

仕事中はスムーズに動けず、
予期せぬ事が起きると
一気に疲労感が溜まりました。

睡眠不足の原因はわかっていました。

家に帰ってからの時間の使い方です。

「やらなきゃ」精神炸裂。
ご飯作らなきゃ、買い物行かなきゃ。

勝手に1人でそう思って、
疲れた身体にムチ打つ始末。

数年前までは、

【散歩からの活動意欲へ】cono

コロナの影響で、今年の2月末から

入院患者は病棟内のみの生活となっている。

面会制限や外出、外泊禁止。

リハビリ介入も平日の午前中は病棟内、

午後からはマスクをつけてリハビリ室のみ。

今日は祝日。

祝日は外来患者さんもいない為、

自然と外に行きやすい環境へ。

朝から涼しく、心地の良い晴れ空。

秋を感じれる風も適度に吹いている。

『今日は担当患者さんと外に出よう‼︎』

限られた

【行動力】

挫折・後悔・喪失感…。

誰にでもあると思う。

その気持ちを躍動する力に変える人。

今まではそんな考え方も出来なかった。

チャンスと捉える時だということも。

行動する力はいつでも自分で決めている。

昨日、ローランドから学んだこと。

cono

【苦手なあなたもスラスラ書けるようになっちゃう本】cono

ゆっくり時間をかけ今日読了した。
書くのがしんどい。編集者、竹村俊助氏の本。

SNS上でアウトプットする人、特に初心者の人は必見です。
この本読んだら
私にでも書ける‼︎書いてみようかなって
すんなり思えます。
書くのが苦手な私も思えた位です。

控えめに言って、最高です。
私の記事を見て興味をむくむく抱いた方は、是非手に取ることをオススメします。

この本を手に取ったきっかけは、noteで竹村

【働き方の意識が変わる映画】cono

2019年に上映された「七つの会議」。
約2時間の中で多くのことを考えさせられました。

1番の感想としては自分に正直であること、自分の人生は自分で決めることの大切さを感じました。

組織の中で働く者としては共感する場面も多く、「正義を、語れ」とタイトル横にある通り、この言葉がストーリーを物語っています。

序盤の展開はとてもテンポ良く、怠惰な係長（野村萬斎さん）がエリート課長（片岡愛之助）にパワ

【しおハッ会議　Vol.1】cono

先日、メンバーで会議をしました。
その名もしおハッ会議‼︎

「なぜだか行きたくなっちゃう場所」を作るには、まず地域の人と関われることを始めよう、と。
何から始めていくのがイイか具体的に話しをすることになりました。

何気ない世間話しも踏まえ、どんなことをしたいか？どんなことが求められているか？など自分たちが想ったことを話します。

「ドライブインシアターをするのはどうでしょうか？」と、1人のメン

【『伝える』大切さ】cono

自分の気持ちを言葉にする。
相手に伝える。
伝えることで信頼関係が成り立っていく。

簡単なことですが意外に難しい。

伝えてから、どう感じるかは受け手次第です。
分かりやすく伝えることも大切ですが、まずは『伝える』という行動を起こすことが重要だと考えています。

「今日はラクしていいけん。もう何も作んな」
買い物袋を抱えて玄関を開けた私に旦那が言った今日のひと言。

異常な暑さと仕事で疲れ果てて

【是非、皆さん読んで下さい】cono

突然ですが、私がnoteを初めてからとても好きな方の紹介をします。

勝手に紹介してすみません。涙

すずめ//happy creatorさんです！！

毎日noteの中でつぶやきと記事を更新していてます。

私はこの方の記事が大好きで毎日読むのが日課になっています。

大好き過ぎてnote初心者の私が紹介する、おこがましい行動を取っていますが…

それくらい好きなんです。

沢山の方に見て頂きた

【全ては自分が決めた事】cono

去年からゆっくりですが考え方や捉え方が変わってきています。

自分を変えるのは自分次第

この考えに至るまでには色々経験してきました。
良い事ばかりではないですし、悪い結果の方が多かった気もします。

自分次第だ、と思えるようになった大きな変化としては2つ。

①相手に期待しない。
②自分が変われば良い。

まず①について。
昔から身近な人には、自分をさらけ出す傾向にあったのでケンカすることも多く