#ヨガ
「疲れ」はどこが感じている？
突然ですが、あなたのその「疲れた〜〜」って感じはどこで感じていますか？
そんな事しらんっ！疲れたもの疲れた！（面倒な事言わないで！）って思うかもしれませんが、、、
「疲れ」の観察ってした事ありますか？
あなたの今の疲れは「脳」から？「心」から？「体」から？
どこから発しているのでしょうか？
ほとんどの「疲れ」たと感じる信号は「脳」の疲労が原因だと言われています。
アスリートや激しい運動をした後
私が乳がんヨガを学んだきっかけ(2)
こんにちは。
呼吸ができる全ての人へ！ヨガを届けるヨガセピストの祐子です。
今回は私が乳がんヨガを学ぶきっかけのお話です。
前回のエピソードはこちら↓
自分の無力さと知識不足を痛感
乳がん経験者の方が参加するレッスンが始まりました。
その方を見守りながら、レッスンがスタート。
でも、スポーツジムでのヨガレッスンは「元気で体が問題なく動かせる」方を想定＆対象としています。
参加者さんの中には、も
私が乳がんヨガを学んだきっかけ(1)
こんにちは。
呼吸ができる全ての人へ！ヨガを届けるヨガセピストの祐子です。
今回は私が乳がんヨガを学ぶきっかけのお話です。
乳がんヨガを学ぶきっかけ遡ること◯年前…ハワイのマウイ島でヨガインスラクターの資格を取得し、まさにイケイケヨガインスラクターだった新人時代。。。笑
スポーツジムでのヨガレッスンを担当する事が決まりました。
新人の私はウキウキ、ワクワク。
「どんなクラスにしよう！」レッスンで
肩書きありの自己紹介
こんにちは。
呼吸ができる全ての人へ！ヨガを届けるヨガセピストの祐子です。
前回（だいぶ前になりますが）
肩書きの無い自己紹介をさせて頂きました。
今回はめちゃくちゃ、肩書き重視の自己紹介です。
１、ご挨拶現在は乳がんの方を対象としたヨガ、がん治療中の方、病気療養中の方、
うつ病やトラウマを抱えている方など、、、を対象に、
ヨガをしたい！体を動かしたいけど、スポーツジムやヨガスタジオに行くの