ヨガをすると良い人になれる？

ある日ヨガレッスン後、ふと生徒さんに言われた言葉が印象に残っています。
「ヨガをすると自分が良い人間になった気分になるんです。」

ヨガレッスンを受けて感想をよく頂くけど、
「気持ち良かった」「すっきりした」「リラックスした」などは良く頂く感想で…でも、「ヨガをすると良い人間になった気持ちになる」これはどう言う事なんだろう。。。考えてみた。

ヨガはひらすら自分の呼吸と体と向き合う作業です。
普段の私たちの生活は圧倒的に「外部への反応」の連続です。
普段の生活では「自分の声」なんてほとんど無視されます。

でもヨガの60分は「自分」に意識を向ける時間になる訳です。
「外部の反応」から「内側の反応」へシフトします。

自分で自分を大切にできる時間がヨガや瞑想なのではないかと思います。
自分を大切にできると「心と体に余白」が生まれます。
その「余白＝ゆとり」が「私、良い人になった！」と言う感じになるかもしれないと。。。と思いました。