「疲れ」はどこが感じている？
突然ですが、あなたのその「疲れた〜〜」って感じはどこで感じていますか？
そんな事しらんっ！疲れたもの疲れた！（面倒な事言わないで！）って思うかもしれませんが、、、
「疲れ」の観察ってした事ありますか？
あなたの今の疲れは「脳」から？「心」から？「体」から？
どこから発しているのでしょうか？
ほとんどの「疲れ」たと感じる信号は「脳」の疲労が原因だと言われています。
アスリートや激しい運動をした後はもちろん「筋肉」疲労もあります。
でも、漠然とした慢性的な「なんとなく疲れた」は脳疲労が原因だったりします。
そんな時は「脳と神経」を癒すリストラティブヨガをオススメします。
お家ある枕やクッション、タオルなどを使って体をゆったり支える動かないヨガです。
ちなみに「乳がん患者さん向けリストラティブヨガ」はこちら↓
また「慢性的な脳疲労」を放っておくと、不眠にもつながると言われています。
一度、リストラティブヨガで「脳疲労」をリセットしてみませんか？
こんな本もオススメです。
すべての疲労は脳が原因 1 (集英社新書)
梶本修身 著