人生を変えるための筋トレ27日目

「宇宙兄弟」の難波六太と日々人並に性格が異なる男2人兄弟の私たち。

筋トレからは掛け離れた人生を歩んできたが、強くなりたいと思いトレーニングを始めた兄と、それを指導する弟（トレーニー歴7年）の合同トレーニングの日々を記録として残していきます。日々の成長・変化・気付きを纏め、マッチョになるまでのドキュメンタリーを赤裸々に綴ります。

そんなトレーニング日記「27日目」

今日は「背中の日」！

今朝起きた時の心体の状態（兄の声）

日頃の反省を活かして本日は目が覚めてから家を出るまでの間、携帯の画面を一切見ないようにするという作戦を決行させて頂く事となりました。
家を出てから思いの外早起きだった事を知りました。
昨晩食べ過ぎたせいで顔は浮腫みまくっておりました。まだ頭がボーッとしておりますが、取り敢えずGOです。

今日のメニュー

・アンダーハンドラッドプルダウン35kg 10回2セット
・シーテッドロー35kg 10回2セット
・ワイドグリップラッドプルダウン35kg 10回2セット
・トーソローテーション38kg 10回2セット

今日食べたモノ

トレーニング前: ヨーグルト、たっぷりクリームのミルクプリンケーキ
トレーニング後: たこ焼き、焼そば、豚肉

今日の感想（兄の声）

もう少しやる予定でしたが、色々あってすぐ切り上げちゃいました。せっかく早く行ったのに最悪の一日でした。てかもうほんと人が嫌い過ぎて困っています。自分にもめちゃくちゃムカつきますが。明日はどうしようかねー。行ってもいいけどイライラが爆発しそうなのでやめときますかね。って感じです。すんまへん。笑
お疲れ様でした。

人の事全く言えないですし、
そもそも感謝の気持ちが足りてないんだと思います。すみませんでした。
ピアゴで買った胡麻づくしパフェがベリーウマーバでした。
ありがとうございました。

トレーナーからの言葉（弟の声）

休み明けの筋トレ27日目、お疲れ様でした！

今日は色々とあって、思い通りに行かなかった日だったようですね。詳しくは知らないので、何とも言えませんが、朝の過ごし方を工夫してみたことは非常に良いことだと思います！僕も朝スマホをすぐ触ってしまう癖があるので、改善しなきゃと感じていたところです。

朝スマホを触る癖を直すとどんな良い事があるか、しばらく実践してみて、僕に教えてください。それによっては僕も真剣に改善に取り組みたいと思います（笑）

思い通りに行かない時は誰しもにある事だと思いますが、それに対して偉そうにアドバイス出来るような人間ではないので、今日は僕の筋肉自慢でもしますね（笑）

ムカついた日も悲しかった日も悔しかった日も、どんな時もトレーニングをどうにか続けていると、そのうちその「負の感情」さえもエネルギーとしてトレーニングを頑張れるようになります。だから、楽しい日がある日もあれば、ムカつく日もあれど、トレーニングだけは続けることをお勧めします👍

ある程度筋肉が付いたら、これくらいに体を絞るのなんて簡単になるので、自分の体に期待して、これからもやっていきましょう💪

本日は、以上です！

また明日も楽しみしています！ゆっくりお休みくださいね。