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メンタルヘルス系雑記【長文】

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#自尊心

5.過呼吸・トラウマ・解離のコントロール

5.過呼吸・トラウマ・解離のコントロール

皆さんこんにちは。今回は、よくコミュニティーに飛び込んで来られる方が、現実問題として困っている部分の具体的な解決手法についてまとめていきます。

うちのコミュニティには、虐待歴のある方、トラウマのある方が多く在籍しています。自分がその体験者なので、そういった方が良く来るんですね。

その中で、過呼吸・トラウマ・解離のコントロールで困っているけれど、医師・カウンセラーからは具体的な指示をもらっていな

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4.精神科の選び方

4.精神科の選び方

皆さんこんにちは。今日は、よく質問がある、精神科の選び方について順番に説明していこうと思います。

1.精神科?or心療内科?
心療内科の方が軽い方を中心に見ていくようです。精神科という名前に抵抗がある方向けに、現在は両方の名前を併記している所が多いです。

精神科の方が使えるお薬の種類が多いようなので、気にせずに精神科にいきましょうー。

2.探し方コミュニティメンバーがたまたま、すごい病院を探

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1.自尊心・自己肯定感と毒親と虐待

1.自尊心・自己肯定感と毒親と虐待

皆さんこんにちは。自己肯定感について、かなり反響があったので、今回は自己肯定感と虐待について、現在解っている事を心理学、精神医学両面から少し深堀していきたいと思います。

はじめに私は現在、半年で500人以上の方の相談に乗っていますが、その中で自己肯定感の低い方に共通する特徴があります。それは、虐待歴があるということです。しかし、当事者の皆さんは、「虐待はなかった」と仰います。これはどういう事なの

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2.民間カウンセラーと臨床心理士の違い

2.民間カウンセラーと臨床心理士の違い

皆さんこんにちは。今日は、よくコミュニティメンバーからも質問が上がる内容をお伝えしていきたいと思います。

先日行った、第一回の臨床心理士さんとのラジオ配信でも触れた内容です。ぜひ、配信を聞いていただけると嬉しいです。マガジンにまとめてあります。

カウンセラーとは?皆さんは、カウンセラーに対してどのような印象を持っていますか?よく、メンバーにカウンセリングは受けていますか?と聞くと、「先生に話を

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