胃腸の休め方。食事を抜いたほうがいいって本当？

こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。

（初めましての方は▶こちら♪）

本日のテーマは

でございます。

胃腸が休まらない状態
＝常に胃腸に食べ物がある状態

では、

胃腸が疲れてしまうため
動きが鈍くなり
老廃物を排出しにくくなる
といわれています。

そこで、
ファスティングや
16時間断食では

「食事を抜いて胃腸を休めよう」

公式ブログを更新しました！
「便秘で肌荒れが起こるって本当？メカニズムを解説！」
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「野菜ジュースは野菜の代わりになる？」腸活視点で考えてみました。
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