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散歩だけでは将来寝たきり生活に⁉
散歩をしていれば、足腰が鍛えられ、つまづいたり、転倒骨折せず、寝たきりや要介護にならないと思っている方は多いと思います。散歩は、血液や血管の状態を良好に保ったり、心肺機能を高める為に、手軽に行える運動として非常に効果的な事は間違いありません。
ただ先日、私の８６歳クライアント様との会話で、同じ年のお知り合いの方で、毎日３０分散歩されている方でも、お風呂に入るのが困難と言う話を聞き、「自分はマイ
年２０００万円稼げるトレーナーになる方法
年２０００万円パーソナルトレーナーとして稼ぐ方程式は明確です。
１セッション１万円✖️１週間４０本✖️１年間５０週間勤務＝２０００万円
私は、純粋にボディビルが好きで２８歳で本場アメリカに渡り、
３８歳でMusclemania® PROとなりましたが、
生活もあるので会社員をしながらロサンゼルスでボディビルを行い、４２歳の時、魔が差して「収入が少なくても自分の好きな事に関わりながら人生を過
筋肉は百薬の長「最年長お客様８６歳へ」
先日、最年長クライアント様が元気に８６歳になって頂きました！
３年前、奥様が股関節の痛みが発生し、整形外科でレントゲンを撮った結果、手術が必要と言われ、筋肉を付けて回避出来ないかと思い、私とトレーニングを始められ、
見る見るうちに身体のコンディションが良くなったのを間近で拝見され
半信半疑で私との筋トレに興味を持って頂くようになりました。当時は、長年の腰痛に悩み、癌の手術も経験していた為、
世界で一番日本人が多く住む街「LA」
LAは世界で一番日本人が多く住む都市。
世界の在留邦人は昨年１．１％減、２位バンコクは８．６％減少傾向の中、０．９％減なので今後１０年もLAドジャースの大谷翔平選手の経済効果もあり過去１０年同様不動の一位でしょう。
ただ爽快な青い空とは裏腹に、競争は激しく、物価も高いので、会社や人の入れ替わりが激しいのも相変わらずだと思います。
単なる憧れでLAに移り住み１８年目。好きな事を事業にし
人
LA流ダイエットに役立つベスト３
飲んだり付けたりするだけで、「痩せる」「健康になる」と唄う商品は、いつの時代も人気はありますが、ダイエットや健康の一番の近道は、日々の食事と個々のレベルに合った定期的な運動習慣に勝るものはありません。
今年３か月で１５キロ、６ヶ月で３２キロ痩せて頂いた
クライアント様にもご紹介させて頂いたシンプルだけどダイエットや健康に役に立つベスト３をブログでも改めてご紹介させて頂きます。
私だけで無く、
YouTube本格始動の心意気
２０１２年にYouTubeのアカウントを開設し、「これからはYouTubeの時代だからやらなきゃ、やらなきゃ」と思いつつ、早１１年（苦笑）、２０２３年も残り僅かとなり、ようやく重たい腰を上げてYouTube本格始動致しました。
我が愛するLAのFIT BODYパーソナルトレーニングのクライアント様で、運動しなきゃ、しなきゃと思いつつ先延ばしにし、意を決してご入会され、一旦身体を動かす爽快感を体験
３ヵ月１５キロ痩せた後の変化
先日ブログにも書かせて頂いた３か月で１５キロ痩せ筋力は倍増して頂いた、
４０代後半のクライアント様ですが、５カ月目で２７キロ痩せ、
今現在も記録更新中です！
５か月前ご入会された時、日本人女性としては割と背が高く、体重があるのに、体幹部が安定していていない為、ピンクのベルトを付けようとしたら、
ウエストが太すぎて、ベルトが全く回らず、付けられず、二人共コメントに困り苦笑いでしたが、今は５つ
３ヵ月１５キロ痩せの秘訣はダイエットで無くライフスタイル
３か月前、偶然にも既存の８０代
と６０代の女性クライアント様２人のマッサージセラピストをされている４０代後半の女性の方が、その２人のクライアント様の余りにもの身体の変化に興味を持たれ、我がLAのFIT BODYパーソナルトレーニングにご入会されました。
最初は、半信半疑で、１か月短期コースでダイエットのノウハウだけを学ぶ感じでのスタートでした。
その後１か月で５キロ程痩せて頂き、元々運動経験
LAでトレーナー業６年目の心境
５年前の２０１７年、２０年間の安定したサラリーマン生活を辞め、自分の好きな事で生きて行く最後のチャンスと４２歳でクライアント数ゼロからLAで始めた我がFIT BODYパーソナルトレーニングは、
クライアント様や皆様のお陰で無事５年目を終え、２０２３年で６年目を迎えさせて頂きます。
アメリカで新事業が５年で潰れる統計は５０％ですので６年目を予約一杯の状況で迎えさせて頂ける事に心から感謝です。