LA流ダイエットに役立つベスト３

飲んだり付けたりするだけで、「痩せる」「健康になる」と唄う商品は、いつの時代も人気はありますが、ダイエットや健康の一番の近道は、日々の食事と個々のレベルに合った定期的な運動習慣に勝るものはありません。

今年３か月で１５キロ、６ヶ月で３２キロ痩せて頂いた

クライアント様にもご紹介させて頂いたシンプルだけどダイエットや健康に役に立つベスト３をブログでも改めてご紹介させて頂きます。

私だけで無く、健康意識の高いLAの方々に人気のス―パー「トレーダージョー」

で直ぐに買えて、シンプルで美味しく頂ける物の一番人気は、

１位 ALL NATURAL CHICKEN

私のようなボディビルダーだろうが、そうでない人でも、簡単に美味しく食べれるチキンブレスト。

冷たいままサラダに入れても、温めても、どちらでもパッケージをあけて直ぐに美味しく食べれる。あっさりガーリック風味で、日本人好みのシンプルな味なので、年中食べても飽きず、私の冷蔵庫にはいつも入って重宝しています。

２位 Grass Fed Beef Sirloin Roast

「グラス・フェッド・ビーフ」とは自然の環境で放牧され、牧草のみで飼育された牛のことで牧草飼育牛と呼ばれています。 肉質は赤身が多く、肉本来の噛み応えと香りが楽しめ、これも冷たいままでも、温めてもどちらでも食べれるので手軽な良質なタンパク源として大変便利です。

３位Organic Sprouted Tofu

私は、見かけによらず（笑）お腹はデリケートで、大豆系商品は、出来るだけお腹に優しい物を選んでいます。トレジョには、結構色々タンパク質が高い豆腐はありますが、自分でも実際に色々試して繊細な自分のお腹に合っている豆腐は「有機栽培発芽大豆」のこれ。

タンパク質は、筋肉だけで無く、肌や髪や爪の合成にも役立つので、カロリーは制限していても、良質なタンパク源は必須です。

その他、ダイエットに役立つ商品LA編は、私のYouTubeに

まとめてありますので、こちも伏せてご覧下さい。

またLA発人気美容健康誌ラベスト１２月号

「LA在住著名人が選ぶ＜美容・健康＞今年のお気に入りランキング」に、Salon De KireiオーナーのKanacoさん

がトップ３に選んで頂きました！

ラベスト抜粋記事：「ラベストのコラムでもお馴染みのマイク宮本さんのパーソナルトレーニングに通っています。これまで半年ほどお世話になっておりますが、パーソナルトレーニングなので、自分の気になる部分を集中的にトーンアップでき、結果が目に見えてわかるので病みつきになってしまいました。マイクさんもとっても親身になっているのが長く続けられている理由です。」（Kanacoさん）

また今年の我がFIT BODYパーソナルトレーニングMVP賞の６ヶ月で３２キロ痩せて頂いたセンカさんも、ベスト３に選んで頂きました！

ラベスト記事抜粋：「今年２月からMike宮本さんの所で始めて７０ｌｂ以上体重が減り、人生が変わりました！もちろん食事改善、有酸素運動を取り入れてライフスタイルも変えました。筋肉を鍛えると骨も強くなるので、これからもずっと動けて元気な人生を楽しむために引き続き筋肉トレーニングを頑張っております。」（千香さん）

ありがとうございます!

お蔭様で来年２０２４年を持ちまして我がFIT BODYは７周年を迎えさせて頂きます。

来年５０歳となりますが、今後も自分の情熱であるボディビルの道をロサンゼルスで追求させて頂きながら、

（４０代最後の大会写真:ボディビル界を制し、ハリウッドスターに輝き、カリフォルニア州知事まで上り詰めたアーノルドが決めポーズとして使ったアーノルド・スリー・クオター・バックポーズ。アーノルドに憧れ、アメリカに渡り、気が付けば自分も５０歳。まだまだアーノルドの足元にも及ばないけど、マイク宮本流５０年間の生き様をこのバックポーズで来年は語りたい）

今まで以上に良いサービスをご提供させて頂き、来年もクライアント様に「人生で一番良いお金の使い方をしたと思っています」

と言って頂けるよう日々精進させて頂けたらと思います。

Dream Big
Mike Miyamoto
CEO & Head Trainer of FIT BODY PERSONAL TRAINING

FIT BODY＜LAの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング＞

運動嫌い、中高年太り歓迎！
代表：マイク宮本
住所：22715 Hawthorne Blvd、Torrance CA 90505 USA
電話・テキスト：３１０－８０３－０１５５
LINE ID：fit_body
メール：　info.fit.body1@gmail.com
<営業時間>
月～金 & 日：７AM-６PM
　 　 土：定休日
ウエブ：https://tgx.vivinavi.com/fit_body

＜LAのカリスマトレーナー・マイク宮本＞
Musclemania®ナチュラルボディビルライト級世界王者（2012年）
Model Universe™世界大会公式コーチ（2015年）
Ms.Bikini California™国際公認審査員(2017年）
Fit Body Personal Training™代表パーソナルトレーナー(2017年～）
神奈川県相模原市出身（1974年生まれ）ロサンゼルス在住（2006年～）
Troy University™ Master of Business Administratinon卒（2005年）

Weekly LALALA2021年６月18日号「働く人の活動NOTE」掲載記事

日刊サン２０２０年１月１１日「Los Angelesの顔」掲載記事

Lighthouse２０１８年７月号アンチエイジング万歳！４０歳からの自惚れボディ監修記事