３ヵ月１５キロ痩せた後の変化

先日ブログにも書かせて頂いた３か月で１５キロ痩せ筋力は倍増して頂いた、

４０代後半のクライアント様ですが、５カ月目で２７キロ痩せ、

今現在も記録更新中です！

５か月前ご入会された時、日本人女性としては割と背が高く、体重があるのに、体幹部が安定していていない為、ピンクのベルトを付けようとしたら、

ウエストが太すぎて、ベルトが全く回らず、付けられず、二人共コメントに困り苦笑いでしたが、今は５つ目の穴まで行くようになりました！

厳しい言い方かもしれませんが、身体は、生活習慣、運動習慣、食習慣がそのまま表れる為、その人の生き方を表していると言っても過言ではありません。

またダイエットや健康に関しては、古今東西、老若男女、世界中の誰しもが興味持っている事なので、それにあやかって「このサプリメントを飲めば痩せる」「これをすれば直ぐに身体が変わる」と巷では様々な情報が流れてます。冷静に考えれば直ぐに分かる事ですが、残念ながら、これを飲めばとか、これをすればとか魔法の薬は世の中にありません。

自分に合った運動習慣を自分のペースで定期的に行い、（クライアント様は、育児や自営業者として忙しい日々をお過ごしでしたが、私との週２回パーソナルトレーニングを頑張られました）、また食生活はあまり難しく考えずに常識に沿い、ポテトチップスよりもベイクドポテト、フライドチキンよりもグリルドチキン、砂糖を沢山使ったスイーツよりも生のフルーツと単なる食欲や欲求不満を満たす食事で無く、人間の血となり肉となり生きる源となる食事を心がける事が大切です。

それらの日々の食生活と少しずつの運動習慣の積み重ねが、生活習慣の変化となりが気が付くと３か月で１５キロ減、５か月で２７キロ減と大きな違いを生み、結果的に魔法の薬となります。

Dream Big
Mike Miyamoto
CEO & Head Trainer of FIT BODY PERSONAL TRAINING

FIT BODY＜LAの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング＞
運動嫌い、中高年太り歓迎！
代表：マイク宮本
住所：22715 Hawthorne Blvd、Torrance CA 90505 USA
電話・テキスト：３１０－８０３－０１５５
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メール：　info.fit.body1@gmail.com
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＜LAのカリスマトレーナー・マイク宮本＞
Musclemania®ナチュラルボディビルライト級世界王者（2012年）
Model Universe™世界大会公式コーチ（2015年）
Ms.Bikini California™国際公認審査員(2017年）
Fit Body Personal Training™代表パーソナルトレーナー(2017年～）
神奈川県相模原市出身（1974年生まれ）ロサンゼルス在住（2006年～）
Troy University™ Master of Business Administratinon卒（2005年）

Weekly LALALA2021年６月18日号「働く人の活動NOTE」掲載記事

日刊サン２０２０年１月１１日「Los Angelesの顔」掲載記事

Lighthouse２０１８年７月号アンチエイジング万歳！４０歳からの自惚れボディ監修記事