就労は『体が資本』だと痛感した

2024年12月26日 18:16

私は今年の6月から
病院の看護助手として､アルバイトをしています
週2日の3時間と､勤務時間は短いですが
自分の心身と就労を､両立できるよう努めています

この一言につきます
特に看護師や看護助手は､常に体力勝負です
私は身体介助の業務はありませんが
病棟内を常に歩き､重量のある物を持つため
想像以上の体力を使います

病室の清掃や､昼食の配膳下膳
廃棄物処理や消耗品補充のため
立ち仕事でもあり､重たい物を持つ機会も多いです

不思議なことに､1ヶ月ほど経つと
自然と業務に耐えうる体力がついてきます
今まで自宅で持てなかった重たい物が
持てるようになりました

私はどちらかといえば､体力に自信はありません
ですが､アルバイトがきっかけで
重たい物が持てるようになり､親がとても驚いてます

体力がつくからといっても
『疲労知らずの体』ではありません
脚のむくみや､腰痛がツライです
私は､アルバイトをきっかけに
一日の疲労は､その日のうちに解消するよう
努めています

・入浴は湯船に浸かり､体の血流を良くする
・入浴後のストレッチ
・ボディクリームで､ふくらはぎや足裏のマッサージ

3つを行うことで､疲労が翌日まで持ち越しにくく
なりました
体の疲労がダラダラ続くと､精神面も滅入ってしまい
体を動かす意欲がなくなります

病院で働くようになり､何事も『体が資本』だと
つくづく感じました

頭では分かっています
ですが精神の疾患や障害､発達障害の当事者は
体調に波があるため､体力作りや体調管理が
プレッシャーに感じてしまいます

何か体調管理､試してみませんか?
ありきたりなことでもいいです
ヤクルトを飲むとか､手頃なことでも

失敗しても大丈夫
失敗も立派な経験です
小さな経験の積み重ねが
自分に自信をつけてくれます🙂

読んでいただき､ありがとうございました🙇

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