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Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング
2022年5月22日 09:09
便秘は、特に多くの女性が悩んでいるイメージがあるのですが、アーユルヴェーダでは、生徒として学ぶ過程で、便秘には何をしたら良いのか、バシッと教えてもらえるんですよね。便秘解消クラスというものがある訳ではなく（笑）便秘とは、ヴァータが正常に働いていない状態を示すサインの一つであると学びます。便秘を解消したい、はヴァータと向き合うサインまず先にお伝えしておきたいのが、アーユ
2022年5月20日 09:29
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。ベジタリアン、ヴィーガンという言葉は日本でもよく聞かれるようになりましたね。私が住んでいるオアフ島でも、ヴィーガンやベジタリアンの専門店がいくつもあります。普通のお店でも、ベジタリアン用にメニューを変えてくれたりするほど、認識として浸透しています。言葉としての認知はされていますが、ベジタリアンや、ヴィーガン
2021年7月25日 13:55
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。それぞれ個別で記事を書いているアグニとオジャスですが、この二つが大切であることは、何度も伝えたくてたまりません！笑〇〇が痛くって、、〇〇に悩んでいて、、〇〇がこうなったらいいんだけど、、私が人と話していてこの上記のフレーズを言う人は、大抵の場合、アグニとオジャスを意識することで改善可能！と私は感じています。例
2021年5月10日 07:28
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。noteの記事では、お勧めする食食生活や、症状別の対処法など、日常生活がより良くなることを願って書いています。でも、体や心のちょっとした不調和を治す方法は、検索すれば何万記事と検索結果が出てくる時代です。どうして、昔の知恵であるアーユルヴェーダを私が選び、学んでいるの？今回は、私が思うアーユルヴェ
2021年3月18日 04:31
前号も一緒にどうぞ前号で、カパの特徴を３語で伝えるならば、「安定、重さ、滑らかさ」がキーワード、と書いています。このキーワードから、「重い」に意識が行ったあなた、おみごと！カパが乱れている頃、カパが増加する時期は、「重さ」を悪化させない食べ物を食べる意識をすることが大切です。重たい食品を避けるアーユルヴェーダは、重たい食品＝消化に時間のかかる食品です。例えば、
