#食べて痩せる
圧倒的な壁！あと数kgが越えられないわけ
今日は海に行きたくなる天気ですね𓇼𓆡𓆉 ⋆
私は今まで数々のダイエット方法にチャレンジしてはリバウンドし、目標まであともう少し！というところで、元に戻る。を繰り返してきました。。
残りたったの数kgなのに痩せない！！
もっと食べる量減らさなきゃ･･･！💦
もっと運動しなきゃ･･･！💦
👆これが大きな間違いでした･･･
食べなくても痩せない
運動しても痩せない
ちょっと食
ダイエットに時間が取れない人へ
ダイエットに時間が取れない！！でも、太りたくない！！そんな方のためにダイエットに時間が回せない時期、私が意識していることをご紹介します。
今までに紹介した方法もありますが、特に時間が取れない人用にまとめました。
「食べない」以外のダイエット方法を使って効率よく減量しましょう😊
体を動かす時間を増やす
移動の時間や、家事をこなすとき、なるべく体を動かす時間を増やします。特に歩いている時は、気持
今から始める食事改善：「コンビニ」編
今回は、私がコンビニでよく買うオススメの食材やお弁当について紹介します！
コンビニでよく選ぶ基本メニュー
コンビニでも外食でも、必ず野菜を摂るようにしています。
サラダのドレッシングやタレなどが別容器に入っているものはカロリー調節できるのでオススメです！
痩せたいときはあげものは１日１個までに決めています。お弁当のカロリーもチェックして、自分が何kcal食べているか確認します。
野菜が少
陰キャオタクがコスプレしたくてダイエットした話 #3
今回は私が「太る習慣」を改善するためにやったこと、やりすぎて大変なことになったことなどを紹介します。
📉カロリー計算ダイエット仕事は忙しく、エステのローンでお金に余裕がなかったので、食費を削るためにカロリー制限ダイエットを始めました。
最初は食べたカロリー分、オーバーしたカロリーを運動で減らすという方法で毎日記録を続けました。職場近くにはイタリアン、インドカレー、焼肉屋くらいしかなかったので