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休職日記

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本
適応障害と診断され休職してる時や復職に向けた動きを纏めたマガジンです。
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kdm0312@自閉症子育て
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休職中に迫られる決断の時に向けて

休職中に迫られる決断の時に向けて

休職している方の多くは、一日も早く回復し元の職場に戻りたいと考えていらっしゃるのではないかと思います。

私も休職直後はそのような気持ちを持っていましたが、最近は戻る気が失せてきています。

現在の状況

私はメンタルダウンして休職して9か月経ちますが、身体症状はほんの数ヶ月で消えました。
この9か月の大部分は、リワーク通所に充てていました。通所中の最大のミッションはメンタルダウンの原因究明と再発

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kdm0312@自閉症子育て

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風呂・歯磨きがおっくうになった過去　→鬱かも？

風呂・歯磨きがおっくうになった過去　→鬱かも？

私は今の会社を休職し始めて早9か月が過ぎました。
休職中はリワークに通所していますが、幸い自分に合った所なのではと感じています。

リワークは平日AM10-PM12、PM1-4の計5時間だけなので負荷はとても軽く感じます。精神的なストレスも殆ど感じません。

ここで私の社会性を疑われかねない事実を告白します…笑

休職前の私は風呂と歯磨きを毎日続けることができない人間でした！
良くて2日に1回、酷

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kdm0312@自閉症子育て

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2022年前半の振り返り

2022年前半の振り返り

2022年の6月が終わりました。
まさかの6月下旬の梅雨明けで、太平洋高気圧+チベット高気圧のダブルで猛暑に見舞われていますね。。。
私は暑いのが苦手なのでなるべく外を歩く時間を少なくする日々になっています。

さて、今年の初めに目標を掲げたのでその達成状況を見てみることにします。

1年通しての目標が多いので、いかに継続するか、又は達成率を高めるかがポイントです。
一番難しいのは体重と体形のコン

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